Fertility friendly holiday packing ni Mel Brown

Ang mismong salitang 'holiday' ay madalas na nagpapahiwatig ng isang agarang pag-atake sa aking takot sa mga tuntunin ng kung ano ang ibalot upang masakop ang lahat ng mga potensyal na sakuna.

Madalas akong may kagamitang pang-emergency na medikal sa akin na halos hindi ako magkasya sa anumang mga damit sa aking bag! Mula sa thrush at cystitis, hanggang sa mga tambak, conjunctivitis, constipation, diarrhea, diarrhea, sunburn, prickly heat, kagat at pagkalason sa pagkain na nasasakop ako.

Pagkatapos ay mayroong aking mga gamit sa banyo, pekeng tans, basang-basa, suntan lotion, pagkatapos ng araw, facial bronzers; at wala iyon sa mga naglilinis, shampoos, pagprotekta ng buhok, mga moisturiser at mga gamit sa kuko.

Tapos may pagkain ako. Oo, kailangan kong kumuha ng aking agahan kahit saan kasama ko, ang aking mga linseeds (milled and whole) ay kasama ang isang bilog sa mundo sa isang bag, o kaya ako ay magtipid o makakuha ng mga mainit na flushes o ano? Isa pang panic atake marahil! At ang aking mga bag ng tsaa, at kung minsan ang aking portable kettle. Ang mga damit ay hindi bababa sa aking mga alalahanin dito!

Kaya, maaari mong isipin na marahil hindi ako ang pinakamagandang tao na magpayo, ngunit binabago ko ang aking mga paraan, pag-stream ng aking mga produkto at pati na rin, napaka-malay kong gumagamit ng kemikal na libre, eco-friendly na mga produkto, na kung saan ay pinapayuhan ko sa lahat na sinusubukan para sa isang sanggol o pagdaan sa IVF. Pupunta ako upang bumili ng isang kaibig-ibig bagong bag ng hugasan, at kung anuman ay hindi magkasya pagkatapos ay mananatili ito sa likod!

Inaasahan nating makalimutan ang tungkol sa malakas na mga bagay ng lamok, dahil ang sinumang sumusubok para sa isang sanggol o tungkol sa gagawin IVF ay dapat na iwasan ang mga lugar ng virus ng Zika. Kaya, tututuon ko lang ang pag-iwas sa lamok sa Europa dito. At para sa lahat, kung mayroon ka man sa Europa, ang mga parmasya ay hindi kapani-paniwala.

Paghahanda sa Holiday

SKIN: Dalawang linggo bago ang iyong bakasyon, kumuha ng isang suplemento na tinatawag na Astaxanthin na tumutulong na ihanda ang balat upang maprotektahan ang sarili mula sa mga sinag ng UV. Hinaharap Biotics. Gayundin, isang kutsara ng tomato puree na halo-halong may langis ng oliba na kinakain araw-araw sa loob ng dalawang linggo bago pinaniniwalaang makakatulong na mabawasan ang pagkasira ng UV.

FAKE TANS: Tumingin sa website na ito para sa DHA-free pekeng tans (ang DHA ay ang kemikal na gumagawa ng mga pekeng tans na nakakainis at maaaring maiugnay sa mga problema sa kalusugan.

Mga lamok

Ang isang mabuting B Complex at isang hiwalay na B1 na kinuha sa isang linggo bago ka pumunta at sa panahon ng holiday ay gagawing masamang masarap ang iyong balat sa isang lamok. Subukan ang malumanay na spray na ito sa iyong balat na organic, vegan at paraben libre, na binuo para sa mga sanggol. Maaaring maging binili dito

Mga problema sa tummy

Ang pagkuha ng isang mahusay na probiotic mula sa isang linggo bago ka pumunta at sa panahon ng iyong holiday ay maaaring makatulong na maprotektahan ka mula sa mga bug at pagkalason. Ang Optibac Probiotics para sa paglalakbay sa ibang bansa.

Mani / pedi

Sasabihin ko na huwag sa mga gel / shellacs dahil ang mga kemikal ay napakalakas ng paraan, ngunit sa website na ito ay nagbibigay sa iyo ng isang pagpipilian ng ilang mga mas mababang mga kuko ng kemikal na kuko para lamang sa iyong holiday.

Mahabang paglalakbay

Ang isang mahusay na pagpapadulas ng dugo na anti-clotting (DVT) ay Pycnogenol. Viridian Pycnogenol at Grape Seed Complex, isang araw mula sa isang linggo bago, habang at isang linggo pagkatapos.

Dalhin ito bago matulog sa oras ng gabi ng kahit anong time zone na naroroon ka.

at Ang Neal's Yard Organic Facial Wipes ay napakatalino sa paglalakbay.

Kapag nandito ka

SLEEP: Upang i-reset ang iyong orasan sa katawan, lalo na mula sa mahabang pagbiyahe sa paglalakbay, ang Melatonin ay napakatalino. At upang muling itakda ang iyong orasan sa katawan Melatonin 5mg ay mahusay na gamitin.

Dalhin ito bago matulog sa oras ng gabi ng kahit anong time zone na naroroon ka. At karaniwang ako. At ang mga plug ng tainga ng Muffles wax mula sa Boots at isang mahusay na mask ng mata tulad ng Solait mula sa Superdrug ay mahalaga.

WASH OFF TAN: Ang aking ganap na paboritong sa lahat ng oras Tan Luxe Instant Hero Skin Perfector. Parabens libre at vegan.

Sunscreen at aftersun

Organic at walang kemikal na Organii at Green People ay hindi kapani-paniwala at maaaring maging binili mula rito

At kumuha ako ng isang maliit na bote ng mabuting langis ng oliba kasama ko ang mga pag-aaral ay nagpakita na makakatulong ito sa pag-aayos ng balat na nasira sa araw (at sa kasamaang palad kahit isang ilaw na ginintuang glow ay isang palatandaan ng pagkasira ng araw).

Hindi pagkadumi

Ang maraming mga tubig at isang suplay ng gliserin (Boots) ay karaniwang tumutulong, kasama ang mga linseeds.

Nakakainis si Tummy

Ang Optibac Probiotics Extra Lakas isang araw (kumuha lang ng isang araw kapag nariyan ka) at ito ay napakatalino para sa anumang problema sa tummy, ay pumapasok sa mga sachet na napakadaling mag-impake, isang organikong mineral gel na tinawag na Enterosgel.

Happy holidays!

Dapat kong ipagtapat na hindi ako mabuti sa mga pista opisyal, karaniwang iniiwan ito sa huling minuto, at pagkatapos ay bahagyang kinamuhian ang mga ito bilang oras na 'lumayo mula sa lahat' ay mas malapit. Oh ang mga inaasahan ay napakataas; ang lagay ng panahon, ang pagkain, kutson, ang view, ang iba pang mga tao kung nasa isang hotel kami, ang kakulangan ng ibang tao kung kalahating daan kami ng isang bundok. Sa nakaraan ang karamihan sa aking pag-iimpake ay binubuo ng first aid (cystitis, conjunctivitis, tambak, thrush, atleta ng mga atleta, pinangalanan mo itong handa ako) at mga gamit sa banyo - litro ng pangangalaga sa araw ng bawat SPF, pagprotekta ng buhok serums, bronzers ng lahat ng mga uri; mukha, binti, katawan, matt (para sa araw) makintab (para sa gabi), mga herbal na lamok ng lamok, puno ng mga repellents ng digmaan at mga krema at tabletas para sa kung alin man ay hindi gumagana. Regular silang nagbabahagi ng kumpanya mula sa kanilang mahigpit na paglalagay sa mga lids na kumakalat ng kanilang mga nilalaman sa buong bago kong mga damit na pista opisyal.

Ako ay kilala na alisan ng laman ang aking linseeds (huminto sila ng tibi) mula sa loob ng mga tagapagsanay ng aking asawa kung saan misteryosong nagpasya silang lumipat nang maghiwalay ang bag. Paano ito nangyari nang walang bahid na nakaimpake sa isang maleta? Karaniwang nagsisimula ang holiday nang hindi maganda habang hinihintay namin ang dreaded 3am na taxi sa Gatwick Express at ako ay maraming kilong sobra sa timbang sa aking asawa na sumigaw ng mga bagay tulad ng "Kami ay HINDI pupunta sa isang African war zone, mayroon silang mga parmasya sa Pransya! ''. Kaya't sa wakas ako ay naka-parth down ngunit ito ang aking listahan ng mga hindi maaaring gawin-wala sa aking listahan ng packing holiday na dapat kong dalhin mula dito:

Ingay at Banayad

Muffles wax plugs ng tainga at isang mabuting kompanya mata mask

Kagat ng lamok

Kumuha ng isang mahusay na bitamina B complex na may labis na B1 sa isang linggo bago at sa panahon ng holiday; bagaman walang matibay na ebidensya na pang-agham na makakatulong talaga ito sa ilang mga tao habang ginagawa nilang masamang amoy ang balat sa isang lamok, kaya sulit. Gayundin Avon Skin Kaya Malambot ang body cream ay may kamangha-manghang reputasyon sa pagiging isang mahusay na repellent ng lamok.

Masakit ang tiyan

Ang Optibac Travel Probiotics, tumagal lamang ng isang araw upang makatulong na maprotektahan pati na rin ang pagbawi ng bilis mula sa mga bug.

Hindi pagkadumi

Mga Herbs Hands Healing Chamomile at Cascara capsules at mga suppositories ng gliserine.

balat

Gumagana Ito Sa Transit First Aid, mula sa mga hiwa hanggang sa mga spot, kagat at stings na ito ay isang one stop cream na nakakaamoy sa kamangha-manghang at mula sa parehong saklaw Turbo Balm, para sa mga labi, cuticle at magaspang na balat sa lahat ng dako. Mahal ko rin ang Mga Kit sa Paglalakbay ng Aesop para sa kanilang masarap na amoy na balat at buhok na mga produkto sa maliit na bote.

Matulog

Mas mahusay na Magnesium Goodnight Spray mula sa Holland & Barratt, Biovea Melatonin 3mg kung naglalakbay ka sa mga time zone.

Pangangalaga sa araw

Mataas na Potensya ng Asturantiotiko, isang araw na nagsisimula ng dalawang linggo bago ka umalis ay maaaring makatulong upang maprotektahan ang iyong balat mula sa pagkasunog at pagkasira ng araw. Sa pamamagitan ng bagong pananaliksik na nagmumungkahi na ang sunscreens kemikal na pinsala sperm maaari itong ipagpalagay na hindi sila napakahusay para sa sinuman kaya subukan ang mga produkto tulad ng Ang bagong saklaw ng kemikal na Neals Yard or Mypure Likas na Mineral Sunscreen, Jason Mineral Sunblock o Dr Mercola Natural Sunscreen mula sa Ebolusyon Organics.

buhok

Aveda gumawa ng tatlong magagandang produkto upang maprotektahan mula sa pagkasira ng araw at murang luntian - isang spray, isang shampoo at isang suwero.

Si Mel Brown ay isang nangungunang pamumuhay ng pagkamayabong at eksperto sa nutrisyonista. Upang makasabay sa Mel, sundan mo siya sa Instagram @melaniebrownnutrisyonista

Kung hindi mo pa nahuli ang alinman sa payo ng dalubhasang Mel bago, mag-click dito upang magbasa pa

Walang Puna Ngunit

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

Isalin "