Bakit hindi subukan ang kamangha-manghang pagkamayabong friendly na salad mula sa nutrisyonista na si Sue Bedford

Bakit hindi subukan ang salad na ito at palakasin ang pagkamayabong sa parehong oras.

Hindi lamang ito masarap ngunit naka-pack din na puno ng mga mahahalagang bitamina at mineral na pangunahing mga manlalaro sa pagkamayabong. Subukang gumamit ng mga organikong sangkap kung saan posible.

Halloumi, abukado at prutas ng granada na may mga hiwa na orange sa isang kama ng Watercress na binuburan ng mga pine nut o mga buto ng kalabasa

Ginagawang 4 servings

½ pulang sibuyas, hiwa

250g halloumi cheese, hiwa

100g watercress, hugasan at pinatuyo (maaaring mapalitan ng rocket o spinach)

Mga buto mula sa ½ granada

2 avocados - hiwa

1 orange na peeled at naka-sectioned

malaking bilang ng mint

Kakaunti ang mga pine nuts o kalabasa na binuburan

PAGPAPAHALAGA

3 tbsp langis ng oliba

1 tbsp lemon juice

½ tsp honey

Salt at black pepper

Mga tagubilin:

Painit ang isang pan ng grid sa isang daluyan hanggang sa mataas na init. Idagdag ang mga hiwa ng keso ng halloumi at ihalo ang mga ito nang ilang minuto sa bawat panig hanggang sa medyo lumambot.

Ayusin ang watercress / rocket / spinach sa isang plato. Pinong tumaga ang pulang sibuyas at iwiwisik din ang mga iyon, pagkatapos ay idagdag ang hiwa ng halloumi. Idagdag ang hiwa ng abukado at orange na mga segment at iwiwisik ang mga pine nuts o mga kalabasa na kalabasa sa tuktok.

Palisin ang lahat ng mga sangkap ng dressing nang magkasama at panahon na may asin at paminta. I-drill ang dressing sa ibabaw ng salad, at pagkatapos ay iwiwisik ang mga buto ng granada at mint.

Bakit hindi ipadala sa amin ang iyong mga larawan ng iyong salad! I-email lamang ang mystory@ivfbabble.com

Walang Puna Ngunit

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

Isalin "