Makakatulong ba ang iyong mga programa sa isip at katawan upang magbuntis?

ni Naomi Woolfson

Sinasabing ang mga kababaihan na sumasailalim sa paggamot sa pagkamayabong ay nakakaranas ng parehong antas ng stress, pagkabalisa at pagkalungkot tulad ng mga kababaihan na may cancer, HIV o sakit sa puso.

Maaari ko talagang maiugnay ang nasa itaas. Sa aming pangalawang intrauterine insemination (IUI) paggamot Naging mas nabalisa ako at nagsimulang magkaroon ng panic atake. Ipinadala ako ng aking doktor sa isang walong linggong pag-iisip na nakabatay sa pagbabawas ng stress na nakabatay sa isip. Nang lumipas ang mga linggo, tumigil ang pag-atake ng sindak at naitaas ang pagkalungkot.

Napaka-akit ako sa natutunan ko na napagpasyahan kong iwanan ang aking karera sa disenyo at huminto bilang isang therapist

Ako ay nasisipsip ng pananaliksik kung paano mapapahusay ang pagkamayabong gamit ang iyong isip at katawan.

Kinapanayam ko si Dr Alice Domar Ang PhD na Executive Director ng Domar Center para sa Isip, Katawan at Kalusugan at Direktor ng Isip, Mga Serbisyo sa Katawan sa Boston IVF. Itinatag ni Domar ang unang ever Mind at Body Program for Fertility na kung saan ay isang 10 session session program na tumatakbo sa Boston.

Ang pagkakaroon ng basahin ang libro ni Domar na 'Conquering Infertility' kung saan sinasabi niya. . .

"Ang isipan ng kababaihan ay dapat tratuhin kasama ng kanilang mga katawan. Ang paghiwalayin ang pag-iisip mula sa katawan, ang pagtrato sa isa nang hindi dumadalaw sa isa pa, ay tanga at hindi epektibo. Kapag tinatrato mo ang isip ng isang babae pati na rin ang kanyang katawan, halos nang walang pagbubukod ay mas naramdaman niya at mas mahusay na makayanan ang kanyang kondisyon. "

Sabik akong talakayin ang kanyang programa at kung paano niya sinusuportahan ang mga kababaihan na dumadaan sa kawalan

Pinag-usapan ni Domar kung paano sumali ang mga kababaihan sa kanyang kurso dahil hindi nila kinaya. Kinumpleto nila ang kurso sa lahat ng mga kasanayan na kailangan nila upang matagumpay at malusog na hawakan ang kanilang kawalan.

Ang pagpapakilala ng mga paraan ng pagbabawas ng stress at pagkabalisa ay maaaring mapabuti ang iyong kalidad ng buhay habang sinusubukan mong magbuntis

Sa katunayan ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na maaaring mayroong isang karagdagang positibong epekto sa paggawa nito.

'Sa isang malaking pag-aaral na pinondohan ng pederal, 55% ng dati nang walang pasamang kababaihan na regular na nakilala sa isang programa ng Mind Body Infertility na naglihi sa loob ng 6 na buwan pagkatapos ng programa, kung ihahambing sa 20% lamang sa isang control group na hindi gumagamit ng mga pamamaraan sa isip sa katawan.' *

Napag-usapan namin ito sa aming pakikipanayam at pinag-usapan ni Domar kung paano ang kanyang trabaho ay hindi tungkol sa pagbubuntis ng mga tao tungkol sa pagpapasaya muli ng mga tao

Alam na ang taong dati ka nang kawalan ng katabaan ay babalik.

Pinapatakbo ko na ngayon ang aking sariling pag-iisip at programa sa katawan, Ang Paraan ng Embrace Fertility, na may parehong hangarin. Ang pagbabagong-anyo na dumadaan sa mga kababaihan sa panahon ng kurso ay sobrang nakakaaliw ..

Natagpuan ko na ang karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng kawalan ng katabaan sa pamamagitan ng pagtanggi, pagkatapos ay galit, kasunod ng pagkalumbay at bargaining at sa wakas ay pumupunta sa isang lugar ng pagtanggap at pagbibigay kapangyarihan. Ang siklo na ito ay maaaring tumagal ng maraming taon upang lumipat ngunit may tamang suporta ay maaaring maabot ng mga kababaihan ang lugar na ito ng pagtanggap at pag-asa sa isang buwan.

Ang mga diskarte na natagpuan upang mabawasan ang pagkabalisa at negatibong pag-iisip habang nakakaranas ng mga isyu sa pagkamayabong ay kinabibilangan ng pag-iisip, cognitive behavioral therapy, relaxation technique, pagmumuni-muni, paggunita, pasasalamat, journalaling, pagpapayo at mga pangkat ng suporta sa peer.

Ang pag-alis ng pagkabalisa at pagkalungkot sa mga kababaihan na nakakaranas ng mga isyu sa pagkamayabong ay lilitaw upang gawing mas madali para sa kanila na maging buntis at hinihikayat ko kayong tingnan ang ilan sa mga diskarte sa pagkaya sa itaas. Hindi lamang dahil maaaring makatulong ito sa iyong magbuntis, ngunit dahil susuportahan ka nila upang makayanan ang kawalan ng katabaan at tulungan kang mabuhay ngayon kaysa sa paglalagay ng iyong buhay hanggang sa mabuntis ka.

Iiwan ko kayo sa aking paboritong quote mula sa aklat ni Domar

'Magiging masaya ka ulit. Ang buhay ay magiging masaya muli. At kahit papaano, ang ilang paraan, kung nais mong maging magulang, gagawin mo. '

Si Naomi Woolfson ang tagapagtatag ng Pag-ayos ng Kakayahan nag-aalok ng inspirasyon, pamayanan at suporta para sa sinumang subukang magbuntis, dumadaan sa mga paggamot sa pagkamayabong. Si Woolfson ay nakipagtulungan sa IVFBabble at nag-aalok ng isang diskwento sa kanyang 12 linggong Embrace Fertility Meth online na programa ng isip sa katawan. Upang malaman ang higit pa, bisitahin ang aming shop sa Babble Prime Wellness

Mga sanggunian

Para sa karagdagang impormasyon sa Dr Alice Domar at ang kanyang ground breaking course click dito

Walang Puna Ngunit

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

Isalin "