Paano ka mananatiling balanse kapag ang iyong mga hormone ay may ibang ideya?

Ang paggamot sa pagkamayabong ay maaaring maging hindi kapani-paniwalang matigas na emosyonal pati na rin sa pisikal, na ang dahilan kung bakit laging mahusay na magawang lumingon sa isang taong makakatulong sa pakiramdam na parang hindi ka nagagalit !! Sandra Hewit, ang kahanga-hangang tagapayo at Dr Chantal Simonis, gynecologist at obstetrician sa Ang Pakikipagtulungan ng Fertility ay napakasaya lamang tumulong sa aming mambabasa na si Elaine

Q: "Mahal na Sandra & Chantal, nagtataka ako kung maaari mo akong tulungan .... Kahit saan ako pupunta may mga promo para sa Araw ng mga Puso, na may mga tindahan na puno ng mga kard na nagpapahayag ng pag-ibig para sa iyong kapareha, tsokolate sa mga kahon ng puso at Prosecco sa espesyal na alok. Ginagawa nitong nais kong magpatakbo ng isang milya. Huwag mo akong mali, hindi ako 'anti love', sa katunayan ako ay nasa pag-ibig, na, sa palagay ko ako ay ... hindi, ako ay nasa pag-ibig, hindi ko talaga naramdaman ito sa sandaling iyon. Nagpakasal ako sa isang kaibig-ibig na tao, ngunit kung ako ay matapat, naramdaman kong lubos na nawala mula nang simulan ko ang aking ikatlong pag-ikot ng IVF. Mukhang nakalimutan ko kung paano magmahal o kung paano mahalin.

Nakakaramdam ako ng sobrang taas at galit, galit, malungkot, emosyonal at takot. Galit ako sa kapwa ko at sa aking kapareha, na hindi pa rin namin nakuha ang sanggol na labis nating desperado.

Galit ako na hindi gumana ang aking katawan. Hindi ako nakakaramdam ng babae, hindi lamang dahil pakiramdam ko ay namumula, ngunit dahil ang aking katawan ay hindi gumana tulad ng katawan ng isang babae ay nilalayong.

Hindi na ako nakakaramdam ng sexy at tiyak na hindi ko gusto ang sex. Ang aking asawa ay nagbibigay sa akin ng mga cuddles, ngunit gayon pa man, hindi ito katulad ng dati. Talagang nakalimutan ko kung ano ang kagaya ng pagnanasa sa aking asawa at nag-aalinlangan ako sa labis na pagnanasa niya sa akin saglit….

Pakiramdam ko ay kailangan ko ng pag-reset.

Naisip ko na maaari kong simulan sa pamamagitan ng pagsisikap na ipaliwanag sa aking asawa kung bakit hindi ko naramdaman ang aking sarili at ganon Nagtataka ako kung maaari mong tulungan akong ipaliwanag sa kanya kung ano ang ginagawa ng mga hormon na IVF na ito sa aking katawan at damdamin at hindi talaga kasalanan ko ang nararamdaman ko?

Kung maririnig niya ito mula sa isang dalubhasa kaysa sa akin na sinasabi lamang "Pasensya na, ito ang mga hormone !!" kung gayon ay mapapagaan nito ang mga bagay.

Sa totoo lang, Maaari mo rin akong tanungin kung mayroong anumang maaari kong gawin upang aktwal na balansehin ang epekto ng mga hormone sa akin? Salamat!!"

A: "Elaine ay nasisiyahan kami na naabot mo kami. Chantal dito. Magsimula ako sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyo na ang pananaliksik ay nagpapakita na ang kawalan ng katabaan ay nadaragdagan, na may isa sa pitong mag-asawa na nakakaranas ng kahirapan na maglihi. Nangangahulugan ito na hindi ka nag-iisa sa pakiramdam na galit, malungkot, bigo at takot. Sa isang kamakailang kumperensya sa Edinburgh, tinawag ng British Fertility Society ang lahat ng mga klinika upang magbigay ng mas mahusay na suporta sa kalusugan ng kaisipan sa kanilang babae at mga pasyente ng lalaki. Magagamit ang suporta sa iba't ibang paraan, mula sa face-to-face counseling, hanggang sa mga online forum, ngunit ang mahalaga ay tiyakin na ang lahat ng mga pasyente at ang kanilang mga kasosyo ay nakakaalam kung paano nila mai-access ang suporta.

Ang mga hormon ng IVF ay may maraming mga epekto sa iyong katawan at iyong emosyon

Upang magsimula sa, ang mga down-regulation hormone tulad ng Buserelin (Suprefact) at Nafarelin (Synarel) ay inilalagay ka sa isang "pansamantalang menopos", habang pinipigilan ang iyong mga antas ng estrogen. Maaari itong magawa mong nakaramdam ng pagod at magagalitin, at maaari rin itong maging sanhi ng pananakit ng ulo, sakit ng kalamnan, pagkatuyo ng vaginal at acne. Kadalasan, ang sekswal na pagnanasa ay nabawasan, at maaari itong humantong sa kapwa mo nakaramdam ng pagkadismaya at emosyonal. Ang spontaneity ng pagkakaroon ng sex kapag naramdaman mo ito, hindi kinokontrol ng mga siklo ng obulasyon, ay nawala. Ito ay ganap na hindi mo kasalanan na nararamdaman mo sa ganitong paraan, ngunit sa kasamaang palad, ang mga mood swings at iba pang mga epekto ay magpapatuloy sa panahon ng down-regulation phase para sa karamihan (ngunit hindi lahat). Ang mabuting balita ay sa sandaling simulan mo ang yugto ng pagpapasigla ng iyong ikot ng IVF (na may gamot tulad ng Gonal F, Menopur, Merional), ang mga bagay ay nagsisimula na maghanap. Habang ang mga follicle ay nagsisimula na lumago sa mga ovary, mas maraming estrogen ang ginawa, at marami sa nakaraan, hindi ginustong mga epekto, magsimulang umiwas.

Isa sa mga mahahalagang kadahilanan sa panahon ng paglalakbay na ito ng IVF, ay ang pagkakaroon ng suporta

Ito ay maaaring mula sa iyong kapareha, pamilya at mga kaibigan, ngunit ang mahalagang suporta ay maaaring ibigay ng iyong klinika ng IVF. Ang lahat ng mga klinika ay maaaring magdirekta sa iyo sa isang tagapayo ng espesyal na pagkamayabong, na may pagpipilian ng mga pulong sa harapan, o mga session ng Skype kung iyon ang iyong kagustuhan. At sa "konektado" na edad na ito, maraming mga online platform ay nag-aalok ng suporta - alinman sa pamamagitan ng mga online forum o chatroom, o kung ang pag-access ng impormasyon ay iyong nais, sa pamamagitan ng pagbibigay ng maraming iba't ibang mga sheet ng impormasyon. Maraming mga forum ay magagamit kasama ang British Fertility Society (BFS), Human Fertilization and Embryology Authority (HFEA), Fertility Network UK, IVF Babble upang pangalanan lamang ang ilan. Mahalagang tiyakin na naramdaman din ng iyong kapareha na suportahan din, dahil maraming mga kasosyo ang nagsasabi na ang kanilang kagalingan ay naapektuhan ng mga isyu sa pagkamayabong. Inilalarawan din ng mga kalalakihan ang pagkapagod, pagkalungkot, pagkabalisa at mababang pagpapahalaga sa sarili.

Ang ilang mga kalalakihan ay nakakaramdam ng pagkabulok sa panahon ng paggamot sa pagkamayabong at pakikibaka upang makahanap ng mga grupo ng suporta na nakatuon sa mga kalalakihan. Mayroong higit na kamalayan ngayon ng pangangailangan para sa mga klinika sa pagkamayabong upang mapaunlakan ang mga pangangailangan ng mga kasosyo sa lalaki pati na rin ang mga babaeng pasyente.

Bagaman hindi ka maaaring kumuha ng anumang bagay upang labanan ang mga epekto ng mga hormon ng pagkamayabong, may mga paraan upang maibsan ang ilan sa mga sintomas

Pinakamahalaga, subukang bigyan ang iyong sarili ng oras upang gawin ang mga bagay na pareho mong natatamasa, kung ito ay nagsisimula sa labas upang mag-ehersisyo o kahit na sa paglalakad, pagpunta sa sinehan, pagkakaroon ng pagkain. Subukang huwag mawalan ng interes sa iba pa, mahahalagang aspeto ng iyong buhay. Mahalaga na tumuon ang iba pang mga bagay sa iyong buhay, kahit na mahirap gawin iyon kapag nararamdaman na tulad ng paglalakbay ng IVF. Sa pagtulong upang maghanda para sa iyong susunod na pag-ikot ng IVF, mahalaga ang pangangalaga sa sarili, at maaari itong gumawa ng iba't ibang mga form para sa iba't ibang mga tao. Ang pangangalaga sa sarili ay nauugnay sa mga bagay na magagawa mo upang alagaan ang iyong sarili at ang iyong kapareha, kapwa sa pisikal at mental. Para sa ilang mga tao, nangangahulugan ito na tingnan ang iyong talaarawan at bawasan ang bilang ng iba pang mga pangako na maaaring mayroon ka. Para sa iba ay maaaring gumastos ng oras sa mga malapit na kaibigan at pamilya. Ngunit ang unang hakbang patungo sa pagharap sa sikolohikal na pagkabalisa ay ang tunay na kilalanin ito - at nagawa mo na sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa amin!"

T: Sa darating na Araw ng mga Puso, nais kong magkaroon ng kahit isang araw kung saan nararamdaman ko. Namiss ko ang pakiramdam ng pagiging babae. Mayroon ka bang anumang payo upang matulungan kaming subukan at kumonekta? Kailangan kong baguhin ang mga bagay bago tayo ganap na lumayo

A: "Kamusta Elaine. Una ay mahusay na nais mong pagbutihin ang iyong relasyon sa iyong asawa. Ang mga bagay ay maaaring mag-slide at maramdaman mong wala kang kontrol. Lahat ng iyong inilarawan ay napaka-pangkaraniwan para maranasan ng mga mag-asawa, lalo na kapag ang oras ay lumalabas nang walang matagumpay na pagbubuntis.

Inaasahan ko na ang paliwanag ni Chantal sa itaas tungkol sa mga epekto ng mga hormone na kinuha sa panahon ng IVF ay kapaki-pakinabang. Karamihan sa atin ay maiintindihan kung paano ang epekto sa medikal at ang paggamot nito ay maaaring makaapekto sa ating katawan, at maaari kaming planuhin na mabawi kapag tayo ay magkasya muli. Ngunit hindi ganoon kadaling gawin ang parehong diskarte sa kalusugan ng kaisipan, lalo na kung nahihirapan tayong maglihi. Ang aming mga saloobin at damdamin ay madalas na lumiliko sa loob at sisihin ang sarili sa paglalaro. Maaaring mangyari ito sa mga kalalakihan ngunit pangkaraniwan na para sa mga kababaihan: naramdaman namin na ito ay sa aming kamalian.

Kaya dalawang paunang puntos na dapat tandaan dito: ang paggamot ay makakaapekto sa iyong kalooban, samakatuwid ang saklaw ng damdamin at ang 'up and downs' na iyong nararanasan (kaya normal ito!). Pangalawa, subukang isipin ito bilang medikal - kung alin ito. Sinabi mo na ikaw ay 'galit na galit' sa iyong sarili at sa iyong kapareha, at 'napoot na hindi gumagana ang aking katawan'. Ang galit na iyon ay naiintindihan, kaya subukang huwag labanan ang emosyon. Sa pagpapayo ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa 'pag-upo' ng isang sitwasyon at emosyon; kailangan mong dumaan dito ngunit paalalahanan ang iyong sarili na lalabas ka sa kabilang linya - anuman ang kalalabasan ng kalaunan.

Ang pagtanggap ay isang malaking bahagi ng pagpapayo (lalo na sa mga humanistic at Gestalt na pamamaraan); ang pinakamalaking hamon sa paggamot ng pagkamayabong ay ang pagtanggap ng kawalang-katiyakan, ngunit maraming mga aspeto ng iyong buhay na nagiging mahirap, kasama ang iyong relasyon sa iyong kapareha.

Pakiramdam mo nawala ito, hindi sigurado sa kung ano ang naramdaman mo tungkol sa iyong relasyon - at kung ano ang pakiramdam niya tungkol sa iyo - hindi pagkakaroon ng pagnanais para sa sex tulad ng dati mo: lahat ito ay karaniwang mga emosyon at pag-aalala na, kung idinagdag sa kalungkutan ng hindi pagkakaroon ang sanggol na matagal mo ng gusto, magkaroon ng isang nakababahalang epekto sa iyo.

Sinabi mo sa itaas na nais mong ipaliwanag sa iyong asawa kung paano nakakaapekto ang mga hormone sa iyong kalooban at magandang ideya iyon. Ang mga kasosyo ay maaaring malito o kahit na maikli ang ulo dahil ang mga kababaihan ay hindi 'kukuha ng magaspang sa makinis' at huwag 'i-snap out' ito nang mabilis. Kaya't higit na maiintindihan niya kung paano at kung bakit nararamdaman mo ang mas mahusay. At kabaligtaran. Parehong subukan at tanggapin ang mga pagkakaiba sa pagitan mo.

Ngayon, sa Araw ng mga Puso. Una huwag matalo ang iyong sarili tungkol sa iyong hitsura. Ang mga hormone ay hindi ang iyong pinakamahusay na kaibigan, kaya subukang kilalanin ang negatibong diyalogo na mayroon ka at huwag umasa sa mga iniisip. Sabihin sa iyong sarili na may isang nabagong muli na naghihintay ka sa paligid ng sulok, sa sandaling natapos na ito.

Ang pagkakaroon ng sinabi na, ang isang piraso ng pampering ay hindi napapawi, kaya pakitunguhan ang iyong sarili sa isang araw ng spa o magawa ang iyong buhok o mga kuko. Gawin ang gabi ng Petsa ng Petsa, kung lumabas ka o hindi. At sa okasyong ito, gawin ang pag-uusap tungkol sa isang bagay maliban sa IVF at kung ano ang nararamdaman mo. Ang isang pelikula ay maaaring mas mahusay kaysa sa isang pagkain kung tatlong oras ng pag-uusap ang naramdaman ng isang kahabaan. Kung mananatili ka sa maaari kang lumikha ng isang pagsusulit tungkol sa nakakatawa at romantikong mga eksena sa iyong relasyon. Nasaan kami noong iminungkahi mo sa akin? Ano ang tatlong bagay na napag-alaman mo tungkol sa akin? Ano ang cheesiest na bagay na sinabi ko sa iyo? Nakuha mo ang ideya. Maaari mong isipin ang bawat pinakamahusay na holiday na mayroon ka; isara ang iyong mga mata at ilarawan kung ano ang nakikita mo sa bawat isa, talagang magdala ng maligayang pakiramdam na iyon sa silid.

Gawin ang mga bagay na nagpapatawa sa iyo at mga bagay na pinagsama mo at nasisiyahan sa paggawa nang sama-sama. At kapag ang pagpunta ay tumigas muli panatilihin ang mga pag-uusap na iyon. "

Kung mababa ka o nababahala ka at nangangailangan ng ilang gabay mula kay Sandra o Chantal, ihulog kami ng isang linya sa mystory@ivfbabble.com at aabot kami sa kanila. Tandaan, hindi ka nag-iisa.

Walang Puna Ngunit

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

Isalin "