Ang kamangha-manghang benepisyo ng pagkamayabong ng mga cherry!

Ni Sue Bedford (MSc Nutritional Therapy)

Sinuman sino pa ba ang nagmamahal kay Cherries? Mahal ko lang sila at kung ano ang mas mahusay ay ang mga ito ay isang pagkamayabong na nagpapalakas ng prutas!

Ang mga ito ay naka-pack na puno ng mga mahahalagang bitamina at mineral kabilang bitamina C, zinc, calcium, iron, magnesiyo at bitamina B6.

Maaari ring makatulong ang mga cherry mAle pagkamayabong

Bitamina C ay ipinakita sa iba't-ibang mga pag-aaral upang matulungan ang motility at kalidad ng tamud. Lumilitaw din ang Vitamin C sa enhance sperm count at Tulungans upang maiwasan ang pag-clump (clumping).

Mahalagang v'bitamina tumutulong din sa to ipagtanggol tamud at tumutulong upang maiwasan ang pinsala sa DNA na gaganapin sa loob nito (dahil ito ay isang antioxidant).

Naglalaman din ang mga cherry anthocyanins

Mga Anthocyanins ay ang mga compound na nagbibigay ng mga cherry ng kanilang magagandang rkulay uby which kumilos bilang an langgami-namumula, Lalo na ito imadaldal sa mga kondisyon tulad ng endometriosis.

Tumutulong din sila upang ayusin ang mga antas ng asukal, at naging na naka-link sa pagtaas ng produksyon ng insulin, na nagtitimbang ng mga antas ng asukal sa dugo, kuha ng pagkain upang balansehin Iyon antas ng hormone, mahalaga sa mga may PCOS.

Ang mga cherry ay isang masaganang mapagkukunan ng pagkain ng melatonin ng hormone

Ang Melatonin ay nagtataguyod ng malusog na circaritmo ng dian at mga pattern ng pagtulog na important pre paglilihi.

Tangkilikin ang mga cherry sa juices, smoothies, sa dessert, fruit salad o sa kanilang sarili!

Walang Puna Ngunit

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

Isalin "