Pagkakaharap sa takot na mapapahamak ng coronavirus ang iyong tsansang maging isang ina

ni Sandra Hewett, tagapayo ng pagkamayabong

Napakaraming emails mula sa mga mambabasa sa linggong ito na lahat ay nawawala at nalilito ngayon.

Sa mundo sa pag-lock at mga taong nakikipaglaban upang manatiling malusog, ang mga plano na magkaroon ng isang sanggol ay ilagay sa hawakan at itulak sa likod ng listahan ng prayoridad para sa marami

Gayunpaman, kahit na ang praktikal na bahagi ng sa iyo ay nagsabi na ang pagpigil ay ang tamang bagay na dapat gawin, nararamdaman na halos imposible para sa iyong puso at kaluluwa na makayanan ang katotohanan. Ang oras ay hindi kailanman nadama kaya laban sa iyo.

Nagpadala kami ng isang email ng mambabasa sa kahanga-hangang Sandra Hewett, tagapayo ng pagkamayabong mula sa Ang Pakikipagtulungan ng Fertility para sa ilang mga kinakailangang suporta at gabay

"Ako ay labis na nasasabik. Nagulat ako. Nagagalit ako. Galit ako. Nabigo ako. Ito ay dapat na maging AKONG oras upang mabuntis ngunit natatakot ako na ang coronavirus ay sisirain ang aking mga pagkakataon na maging isang ina.

Ako at ang aking asawa ay 5 taon nang kasal. Isang taon pagkatapos naming magpakasal nagpasya kaming nais na magsimula ng isang pamilya, ngunit walang nangyari. Sinubukan namin ang lahat, ngunit wala pa ring nangyari.

Gayunpaman ito ay magiging aming taon. Mayroon kaming isang petsa ng pagsisimula para sa aming unang ikot ng ivf. Kami ay naglalayong magsimula sa kalagitnaan ng Abril, tulad ng inaasahang virus ay inaasahang lalala. Hindi pa namin opisyal na sinabihan pa na ang aming ikot ay ipinagpaliban, ngunit alam kong malalim na ito ang tamang bagay. Sa aming mga trabaho ngayon sa isang nakababahala na marupok na estado, kailangan nating tiyakin na manatiling malapit ang aming pera. Ang pera na inilaan upang matulungan ako na maging isang ina, ay magagamit na ngayon upang mabayaran ang utang.

Mabigat ang aking puso, na nahihirapan akong huminga. Patuloy kong tinatanong ang aking sarili kung bakit kami pinarusahan tulad nito.

Pakiramdam namin ay sinuntok kami ng mahigpit sa mukha. Pakiramdam namin ay may isang tao na pinindot ang pindutan ng i-pause sa aming buhay at itinapon ang liblib!

Hindi namin sigurado kung ano ang gagawin, o sabihin. Hindi kami makakapunta sa pub upang malunod ang aming mga kalungkutan habang sila ay sarado nang walang hanggan.

Hindi namin kahit na mag-ikot upang makita ang aming mga magulang o kaibigan para sa kaginhawahan. Kami ay mga bilanggo sa aming sariling mga tahanan habang kami ay 'ihiwalay ang sarili'.

Hindi namin alam kung ano ang sasabihin sa bawat isa. Hindi namin alam kung ano ang gagawin. Nakakaramdam ako ng gulat na nagsisimulang maglagay at hindi ako sigurado kung paano ito pipigilan na hindi makontrol. Walang nakakaalam kung gaano kalala ang makukuha ng virus na ito kaya saan tayo iniiwan?

Ito ay mahirap bago, hindi alam kung kailan ako magpapanganak, ngunit ang pagkakaroon ng petsa ng pagsisimula ng IVF ay nagbigay ng pag-asa sa amin.

Paano ko maiiwasan ang aking ulo sa gulat na estado na ito? Maaari mo ba akong tulungan? Salamat. Ellie ”

"Kamusta Ellie. Sandra dito. Ito ay tulad ng isang masakit na sitwasyon at inilalarawan mo nang maayos ang saklaw at lalim ng iyong damdamin. Ngunit tingnan natin kung paano mo mababawasan ang paghihirap na ito.

Una, tama ka tungkol sa paggamot. Lahat ng mga bagong pasyente ng IVF na pumapasok sa paggamot sa NHS ay sinabihan na kailangan nilang maghintay.

Ang mga nagsimula ng kanilang mga pag-ikot ay maaaring magpatuloy, hindi bababa sa i-freeze ang lahat ng mga embryo, ngunit kung pinlano mong magkaroon ng isang paglipat ng frozen o magsimula ng isa pang ikot ng mga ito ay gaganapin. Karamihan sa mga pribadong klinika ay sumusunod sa suit. Ito ay dahil sa mga potensyal na kakulangan sa kawani at gamot. Kung kailangan mong tumigil sa kalagitnaan ng ikot dahil sa sakit Ang Fertility Partnership ay ibabalik ang gastos ng mga ginamit na gamot.

Walang kasalukuyang katibayan na ang mga buntis na kababaihan ay mahina ngunit sila ay pinapayuhan na maghiwalay sa sarili

Lahat ng iyong mga emosyon - nagagalit, galit, pagkabigo - may bisa. Kapwa mo sa wakas nakarating sa puntong ito ng pagsisimula ng IVF, na sa kanyang sarili ay isang mahirap na paglalakbay, lamang na ang pintuan ay sumabog sa iyong mga mukha. Idinagdag kung saan mayroon kang lahat ng kawalan ng katiyakan at paghihiwalay ng mga panukalang panlipunan na dapat tiisin ng lahat.

Kaya kilalanin ito bilang kalungkutan, na madalas na may galit at kawalan ng paniniwala halo-halo. Huwag asahan na mabilis na ilingaw ang mga damdaming ito, kasing hirap na dalhin mo sila. Karaniwan ay magmumungkahi ako ng ilang araw sa trabaho ngunit maaaring nagtatrabaho ka mula sa bahay o maaaring ikaw ay isang trabahong pang-linya na hindi maaaring magpahinga. Ngunit kung magagawa mo, pahintulutan ang iyong sarili ng ilang puwang na magdalamhati sa kaganapang ito.

Pinag-uusapan mo ang gulat at nahihirapang huminga. Ang matinding pagkabalisa ay sanhi ng takot, at ang amygdala (kung minsan ay tinatawag na caveman utak) ay hindi kumuha ng anumang mga bilanggo. Pumasok ito sa laban o mode ng flight - alinman sa maaari mong gawin sa mga pangyayari - at sinusubukan na harangan ang anumang nakapangangatwiran na pag-iisip.

Narito ang ilang mga tool na maaaring makatulong

1. Mabagal ang iyong paghinga at mabilang: sa para sa tatlo, hawakan para sa apat, out para sa lima. Ito ay tumatagal ng iyong pagtuon sa iyong paghinga at calms ang mga sintomas ng gulat.
2. Pagnilayan ang mga takot: ang iyong mga pagkakataon na maging isang ina ay masisira, maaaring mawala ang iyong mga trabaho, mawawala ang iyong pera. Ang pagsulat ng mga ito ay maaari ring makatulong upang linawin ang iyong mga proseso ng pag-iisip.
3. Maghanap ng ilang mga nakapapawi na mga sagot sa mga takot na ito: Hindi ko masasabi sa iyo na wala sa itaas ang hindi mangyayari, ngunit ang mga ito ay kasalukuyang iniisip, hindi katotohanan. At maaari mong balansehin ang negatibong mga saloobin sa maybes. 'Maaari kaming bumalik sa track sa ilang linggo.' "Maaari kaming humingi ng tulong sa pananalapi." Patuloy na sabihin sa iyong sarili ang mga iniisip. At sa pamamagitan ng paraan, maaari kang humiling ng isang holiday sa mortgage kung nawalan ka ng trabaho.
4. Ang anumang aktibidad ng pagpapatahimik at pagtuon ay nakakatulong: Pag-iisip o pagmumuni-muni, pagpapahinga at pag-eehersisyo tulad ng yoga ay maaaring makatulong. Kailangan mong sundin ang mga DVD o mga video sa YouTube ngayon, sa pagpapalagay na kanselado ang mga klase.
5. Nararapat kang maramdaman na ikaw ay pinarusahan, at sinuntok sa mukha, kaya't magkaroon ng isang mahusay na sigaw o hiyawan tungkol dito. Pagkatapos ay subukang ilayo ang mga ideyang ito - isulat ito sa malalaking pulang letra, pagkatapos ay itapon ang papel. Ang mga saloobin na ito ay i-drag down ka, kaya hayaan mo silang umalis. Isipin ang isang ulap na lumulutang sa nakaraan at i-pop ang mga ito sa ulap. Ipaalala sa iyong sarili na marami sa iba ay nasa parehong sitwasyon sa IVF, at lahat ay nasa bitag na COVID-19.
6. Ang pakikipag-usap ng visualizing, walang mali sa isang pangarap. Isipin ang iyong sarili sa loob ng ilang buwan, bumalik sa paggamot, pakiramdam na naaangkop at nasasabik. Isipin ang iyong sarili sa isang bagong sanggol. Hangga't hindi ka gumugol ng maraming oras sa paggawa nito, muling isusuko mo ang iyong utak sa isang mas positibong estado kaysa sa patuloy na pag-iisip ng galit at negatibong mga kaisipan.
7. Suportahan at alagaan ang bawat isa. Subukang iwasan ang mga walang saysay na argumento, at maging banayad. Maghanap ng kasiya-siya - kahit na masaya - mga bagay na dapat gawin. Maaari ka pa ring maglakad, gumawa ng libangan o crafts, lumabas sa mga board o card game pati na rin ang mga box set. Ito ay talagang mahinahon upang gawin ang mga bagay na posibleng hindi mo pa nagawa sa mahabang panahon.
8. Ang pasasalamat at kabaitan ay kilala upang matulungan kapag nakakaramdam tayo ng mababa o pagkabalisa. Araw-araw ipaalala sa iyong sarili ang isang bagay na nagpapasalamat ka at isang mabait na gawa na ginawa mo, o nagawa sa iyo.

Maraming salamat sa Sandra para sa kahanga-hangang gabay na ito at bisitahin dito para sa karagdagang gabay mula sa Ang Pakikipagtulungan ng Fertility

Kung nahihirapan ka ngayon, mangyaring siguraduhin na nandito kami para sa iyo at mapapanatili kaming napapanahon sa pinakabagong balita ng Coronavirus at ang pagkamayabong ng epekto sa nangyari. Mangyaring huwag ibahagi sa amin ang iyong mga alalahanin. Ito ay palaging mahusay na makipag-usap. I-drop sa amin ng isang email sa mystory@ivfbabble.com. Malaking pagmamahal sa lahat, at manatiling ligtas.

Walang Puna Ngunit

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

Isalin "