Ang paghahanap ng (virtual) na suporta na kailangan mong harapin ang kawalan ng katabaan sa panahon ng COVID

ni Jennifer (Jay) Palumbo

Upang sabihin na ang kawalan ng katabaan ay hindi lamang isang medikal na diagnosis, ngunit ang isang emosyonal na karanasan ay hindi pagkabagabag

Upang pagkatapos ay iwiwisik sa tuktok ng crap sundae na ito COVID pandemic at ang pagpapaliban ng paggamot sa pagkamayabong ay maaaring gawing mas masahol pa. Kung nabayaran lang namin ang isang dolyar para sa bawat luha na aming natulo ... hindi ka maaaring magbayad lamang para sa isang buong siklo ng IVF sa labas ng bulsa ngunit maaari mo ring pakitunguhan ang iyong mga kaibigan.

Narinig namin ito milyon-milyong beses: ang kawalan ng katabaan ay isang hormonally hellish rollercoaster. Mayroon itong mga mataas sa simula ng isang ikot ng paggamot kung mayroong pangako at pag-asa. Pagkatapos, may mga malalim na lows kapag nakakuha ka ng isang negatibong beta (hindi upang banggitin ang iyong panahon).

Kapag ang pangunahing pag-aakala na maaari kang magkaroon ng isang pamilya sa tuwing nais mo ay nasira (o simpleng ilagay sa i-pause sa panahon ng coronavirus), maaari itong magwawasak

Lalo na kung wala kang saklaw ng seguro o ang pananalapi upang mabigyan ka ng pag-access sa paggamot na kailangan mo o kapag wala kang nakikita.

Ang sinumang nakaranas ng paglalakbay sa kawalan ng katabaan ay nakakaalam ng malawak na saklaw ng damdamin na nararamdaman mo. Ang ilan, hindi mo rin mailarawan ang mga ito dahil maaari silang maging visceral. Maaari kang makaramdam ng galit sa mga nagdadalang-tao ng madali o sa mga hindi nakakaintindi kung ano ang iyong pinagdadaanan o puro selos na selos lamang ng mga hindi kailanman kailangang makitungo sa mga iniksyon ng hormone o mga progesteron na supositories. Maaari kang makaramdam ng hindi kapani-paniwalang kalungkutan o naiwan habang ang iyong mga kaibigan o kahit ang mga kaibigan sa siklo ay nagsisimula na magkaroon ng mga anak. At huwag mo akong pasimulan sa dami ng mga "Baby Boom" na mga joke na ginawa dahil napakaraming mga natigil sa bahay na walang magagawa. Habang ang mga mayabong tao ay nakikipagtalik at naglihi habang nasa self-quarantine, ang mga infertile na tao ay obsess over kapag bibigyan pa sila ng pagkakataon na TRY na magbuntis.

Maaaring may sama ng loob, sisihin o kakulangan ng komunikasyon sa pagitan mo at ng iyong kapareha habang nakikipag-ugnayan ka sa kasalukuyang mga kaganapan. . . maaari ka ring magkaroon ng iba't ibang mga diskarte sa pagkaya

Kung nakakaranas ka ng mga palatandaan ng pagkalungkot, tulad ng mga problema sa pagtulog, pagkain, o pag-concentrate, maaaring oras na upang galugarin ang paghahanap ng telebisyon na pang-kalusugan ng isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan. Kahit na HINDI ka nakakaranas ng mga palatandaang ito ngunit pakiramdam mo na kailangan mo ng tulong o isang neutral na tunog ng tunog upang mapabuti ang iyong kagalingan, ang paghahanap ng isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan na may kaalaman tungkol sa paglalakbay ng gusali ng pamilya upang matulungan kang hawakan ang pagkapagod at pagkabalisa sa panahong hindi tiyak na oras na ito ay maaaring maging isang malaking pag-aari.

Sa pangkalahatan, ang kawalan ng katabaan ay maaaring makaramdam ng sobrang kalungkutan at paghiwalayin. Ang pagpapalala ng mga bagay ay mayroon na tayo ngayon sa isang sitwasyon kung saan marami sa atin ang LITERALLY na ihiwalay sa "patagin ang curve". Gayunpaman, dapat nating subukang maging malikhain at makahanap ng mga bagong paraan ngayon upang humingi ng suporta at labanan ang magandang laban. Bilang karagdagan sa paghahanap ng isang tagapayo, maaari kang makakuha ng suporta mula sa mga online na mapagkukunan tulad ng IVF Babble, lutasin: Ang National Infertility Association, pribadong mga Grupo ng Facebook na nakatuon sa paksang ito, at Ang International Council on Infertility Information Dissemination (INCIID) upang pangalanan ang iilan.

Mahalaga rin na tandaan na ang suporta mula sa iyong kapareha, pamilya at mga kaibigan ay kritikal

Sa mga tuntunin ng iyong asawa o kasosyo, ang pinakamahirap na bahagi ng karanasan sa kawalan ng katabaan para sa isa ay maaaring hindi pareho para sa isa pa. Ito ang dahilan kung bakit madalas na makakatulong ang pag-check in. Tanungin ang iyong kapareha kung paano mo masusuportahan siya at sabihin sa kanila kung anong uri ng emosyonal na suporta na kailangan mo habang nagtutulungan ka sa pagpunta sa hindi pa naganap na oras sa kasaysayan.

Sa paggalang sa iyong pamilya at mga kaibigan, maaaring hindi nila alam kung ano ang sasabihin o hindi, kaya hindi ka dapat makaramdam ng mahiya o awkward na ipaalam sa kanila kung ano ang maaari nilang gawin upang makatulong. Kung buntis ang isang miyembro ng pamilya, sabihin sa kanila na mas gusto mong mai-email sa balita (kumpara sa isang hindi komportable na tawag sa telepono). Kung nais mong suriin sila sa iyo bawat linggo, ipaalam sa kanila. Kung nais mo silang HINDI magtanong ngayon kung ano ang nangyayari sa iyong pagsisikap na maglihi, maging malinaw sa pagpapahayag nito. Magpasya kung ano ang magiging kapaki-pakinabang at makipag-usap sa kanila habang tinitiyak na alam nila na ito ay walang personal. Naiintindihan ang pakiramdam, at ang pagkakaroon ng iba na patunayan ang iyong mga damdamin lamang ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba at kung minsan, ang tagubilin sa kung paano makamit ang nagmumula sa iyo.

Ang mga diskarte sa pag-aaral mula sa lahat ng mga mapagkukunang ito ng suporta, kung pinangangasiwaan nito ang pamilya at mga kaibigan, pagkaya sa pagkawala, pagbubuntis ng iba, atbp. Tanungin ang iba sa komunidad kung paano nila nakitungo ang iba't ibang aspeto. Tanungin ang iyong mga paraan ng terapiya upang harapin ang sakit. Hilingin sa iyong kasosyo na magkaroon ng "walang pasubali na libreng gabi" kapag nakatuon ka sa isang bagay na mas masaya. Humanap ng suporta at pananaw na iyon upang matulungan ka.

At sa wakas, huwag kalimutan na maging banayad sa iyong sarili. Ang kawalan ng timbang ay itinuturing na isang krisis sa buhay at ang COVID ay isang pandaigdigang krisis kaya lahat ng nararamdaman mo ay may bisa. Ito ay sabihin sa cliché, ngunit hindi ito ginawang hindi gaanong totoo: IKAW AY HINDI AY HINDI kaya siguraduhin na kumonekta sa iba na nakakaintindi at makakatulong

Walang Puna Ngunit

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

Isalin "