Kumusta ang iyong lockdown diet?

Kumusta ang iyong lockdown diet?

Sinusubukan naming maging mabuti, at sinusunod ang gabay sa nutrisyon ng Sue Bedford sa aming IGTV. Gayunpaman, sa pag-lock sa lugar, kumakain ng tatlong pagkain sa isang araw, regular na pag-snack, (ang pagtuklas ng tsokolate ni Tonny !!) mga ilalim ng trackuit na pinapalitan ang mga damit ng trabaho at isang beses lamang na pinahihintulutan ang isang araw, napakadali para sa mga sobrang pounds na dahan-dahan. tumira sa at ang nababanat na mga banda sa baywang upang mabatak nang kaunti.

Sa sarado ang mga klinika dahil sa epidemya ng coronavirus, at gaganapin ang mga plano sa paggamot, marami sa inyo ang nagsabi sa amin na nawalan ka ng motibasyon dahil napakasakit at galit ka

Nang walang itinakdang petsa sa talaarawan para sa paggagamot, nahihirapan kang manatiling umasa, na kung saan ay may kumatok sa iyong pisikal na kalusugan. Mayroon kaming isang email mula sa isang mambabasa ilang linggo na ang nakalilipas ipinaliwanag na nagsimula siyang uminom tuwing gabi. Maaari naming lubos na makita kung bakit maaari mong ilubog ang ganito, ngunit nais naming malaman mo na kami ay narito para sa iyo, kasama ang aming mga kamangha-manghang mga eksperto, upang matulungan kang hawakan nang mahigpit ang mga kaharian upang manatiling maayos at malusog para sa kapag ang iyong pagkamayabong nagsisimula ang paggamot - at AYAW itong magsisimula ulit

Kahapon sa panahon ng aming 'Cope Talks' ang paksa ng timbang at BMI ay dinala. Ang tanong na itinaas ay "ano ang dapat gawin ang aking pinakamabuting kalagayan na antas ng BMI kapag nagsisimula ng paggamot sa pagkamayabong?". (Ang BMI ay kinakalkula sa pamamagitan ng paghahambing ng ratio ng taas at timbang - timbang sa kilogramo na hinati ng taas sa metro kuwadrado.)

Ang National Institute for Clinical Evidence (NICE) at British Fertility Society (BFS) ay inirerekumenda ang isang BMI sa pagitan ng 19 hanggang 30 bago ang paggamot sa pagkamayabong

Ang aming hindi kapani-paniwalang mga panelista ng mga eksperto, na binubuo nina Dr Serena Chen, James Nicopoulos at Monica Moore ay ipinaliwanag na ang isang malusog na BMI ay mahalaga pagdating sa pagkamayabong, at ang mga malulusog na desisyon sa pamumuhay ay magbibigay sa iyo ng pinakamahusay na pagkakataon ng isang matagumpay na cycle, at mas maaga simulan mo ang mas mahusay.

Ang mga pag-crash sa diet ay hindi ang paraan upang mawala ang timbang. Kung mabilis kang mawalan ng timbang, iniisip ng Ina Nature na gutom ka, at malamang na hindi isipin na ang isang sanggol ay isang magandang ideya ngayon.

Gumawa ng mga matalinong pagpipilian sa iyong diyeta upang makuha ang iyong katawan sa pinakamahusay na posibleng hugis, tulad ng ginawa ni Melissa Staley mula sa Derbyshire, nang siya ay nawala ang isang malaking siyam na bato, na halos kalahati ng timbang ng kanyang katawan, upang maging isang ina. Matapos subukan na maging buntis sa halos 15 taon kasama ang kanyang asawang si David, humingi ng paggamot ang mag-asawa mula sa isang klinika sa pagkamayabong.

Sa 20 bato, nabuhay si Melissa sa isang diyeta ng asukal, malinis na inumin. Sinabi sa kanya ng kanyang klinikal na pagkamayabong na para sa pinakamahusay na pagkakataon, kailangan niyang mawalan ng timbang. At mawalan ng timbang na ginawa niya!

Sa pagkakaalam na kailangan niyang gumawa ng marahas na pagkilos nang makita niya ang kanyang timbang na umabot sa 20 bato, nagulat siya nang malaman na ang kanyang Katawan ng Mass Index, o BMI, ay 46. Isang malusog na BMI ay nasa ibaba ng 30. Nag-aalala sina Melissa at David na gusto nila ' magagawang magkaroon ng paggamot sa IVF kung hindi siya nawalan ng timbang.

Ngunit ang pagkakaroon ng pagdiyeta sa nakaraan, lagi niya itong nahihirapan upang matiyak ang bigat. Ang pagkawala ng isang bato o dalawang bato, pagkatapos ay bumalik siya sa pagkain nang normal at ang bigat ay gumagapang muli.

Ang pagtaas ng timbang ni Melissa ay napalala din sa pamamagitan ng pagkakaroon ng Polycystic Ovary Syndrome, o PCOS

Kaya sa oras na ito, determinado siyang magtagumpay at agad na tumigil sa pag-inom ng mga asukal na inumin at gupitin kahit asukal sa kanyang kape. Sinabi niya na ginawa niya sa pangkalahatan ang mas malusog na pagpipilian tulad ng pagpili ng mga mababang bersyon ng taba ng lahat at bagaman mahirap ito, nagsimula siyang mawalan ng timbang. Ang mas nawala siya, mas determinado ang naramdaman niya.

Si Melissa ay nagkaroon ng paggamot sa IVF at inaasahan ng mag-asawa ang kanilang unang sanggol, isang maliit na batang lalaki, ngayong tag-init! Ginamit na may suot na laki ng damit 22 hanggang 24, si Melissa ay may suot na laki na 14 hanggang 16, kahit na sa pagsusuot ng maternity.

Matapos ang pagdating ng kanilang anak, plano niyang magpatuloy sa pagbaba ng timbang. Sinabi ni Melissa na alam niya ang lahat tungkol sa pagkain ngayon, at ang kanyang relasyon sa pagkain ay iba na ngayon. Pagpupuri sa NHS sinabi niya na ang kanyang pangkat ng medikal ay kamangha-manghang pagsuporta sa kanya sa pamamagitan ng parehong pagbaba ng timbang at ang kanyang IVF.

Mabagal at matatag talaga ay ang paraan upang magkasya ang iyong pagkamayabong ng katawan. Hindi mo kailangang tanggihan ang iyong sarili na gumagamot, ngunit gawin mo lang iyon - isang gamutin ngayon at pagkatapos. Ito ang oras ng iyong paghahanda. Gamitin ito upang gawin ang lahat ng makakaya mo upang handa ka na kapag binigyan ka ng berdeng ilaw upang simulan ang paggamot. Huwag nating sayangin ang anumang mahalagang oras.

Walang Puna Ngunit

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

Isalin "