Bakit hindi subukang gawin ang detoxifying berdeng sopas na ito upang makatulong sa iyong pre paggamot detox?

Paghahanda sa pamamagitan ng paghahanda ng iyong isip at katawan nangunguna sa iyong paparating na paggamot sa pagkamayabong ay tiyak na susi! Narito si Sue Bedford, isang nangungunang nutrisyonista, ay pinagsama ang isang kamangha-manghang detox green sopas upang simulan ka sa iyong paraan!

Detox Green sopas

Naghahain 2

Ang madaling supox na detox ay maaaring gawing manipis o makapal, depende sa dami ng tubig na idinagdag mo, upang umangkop sa panlasa.

Ingredients

1 kutsara langis ng oliba

2 cloves ng bawang, tinadtad

2 kutsara diced sibuyas

1 pulgada ng sariwang luya, peeled at tinadtad

4 tasa sariwang brokuli, gupitin

1/2 pounds ng mga sariwang dahon ng spinach

3 parsnips, peeled, cored, tinadtad

2 buto-buto ng kintsay, pinutol, tinadtad

Isang dakot ng sariwang perehil, halos tinadtad

Sariwang tubig, kung kinakailangan

Ang asin ng dagat at paminta sa lupa, upang tikman

Isang pisil ng lemon (opsyonal)

tagubilin

Gamit ang isang malaking sopas ng sabaw painitin ang langis ng oliba sa medium heat at pukawin ang bawang, sibuyas, at luya. Idagdag ang broccoli, spinach, parsnips, celery at perehil, at pukawin hanggang sa mabagsak at gumuho ang spinach. Magdagdag lamang ng sapat na tubig upang masakop ang mga gulay.
Dalhin sa isang mataas na kumulo, takpan ang palayok, at bawasan ang init sa isang medium simmer. Lutuin ng labinlimang minuto o hanggang sa lumambot ang mga gulay. Gumamit ng isang blender / hand blender upang malinis ang sopas. Masaya!

Nangungunang tip

Maaari kang palaging magdagdag ng isang splash ng coconut coconut upang magbigay ng isang labis na creamy na lasa sa iyong sopas.

Mahalagang isaalang-alang

  • Ang ilang mga gamot ay maaaring makaapekto / makagambala sa detoxification ng atay - suriin sa iyong GP kung kasalukuyang umiinom ka ng gamot
Walang Puna Ngunit

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

Isalin "