Paghahanda para sa paggamot sa pamamagitan ng pananatiling maayos sa panahon ng pag-lock

Hindi namin alam ang tungkol sa iyo, ngunit handa kaming handa na matapos ang lockdown !! Ito ay naging isang matigas na ilang buwan, ngunit sa tulong ng aming mga kamangha-manghang mga eksperto at mga embahador ng babble, na nagbahagi ng kanilang mga kasanayan sa amin sa aming IGTV, pinamamahalaang namin na manatili sa tuktok ng aming kagalingan.

Kung hindi mo pa nakita ang alinman sa aming kapakanan ng TTC sa serye ng bahay sa IGTV, siguraduhin na mayroon kang isang scroll sa pamamagitan, dahil makakahanap ka ng payo at gabay sa nutrisyon, fitness, yoga at pagmumuni-muni, pati na rin ang kahanga-hangang medikal na payo mula sa ang aming dalubhasang doktor at nars.

Kasunod ng na-update na mga alituntunin ng pamahalaan, mukhang kakailanganin nating magpatuloy nang walang gym para sa susunod na ilang buwan, kaya tiyak na masusubukan natin ang aming kaibig-ibig na dalubhasa sa fitness, si Sally O'Sullivan, na nabuhay sa aming Instagram tuwing Huwebes sa 10:30 ng umaga habang naka-lock. Ang dakilang balita ay ipinangako niyang manatili sa amin hanggang sa matapos ang mabaliw na pandemyang ito. Salamat Sally!

Ang klase sa linggong ito ay 'Kabuuan ng tono ng katawan'!

Sinabi ni Sally na "Grab ang ilang mga dumbells o isang pares ng mga puno ng botelya ng tubig at maghanda na maramdaman ang pagkasunog sa klase na may mataas na epekto na ito. Lakas at tono, narito tayo .. "

Ang pagiging sa pinakamahusay na posibleng kalagayan sa pisikal bago ka muling simulan ang paggamot ay madaragdagan ang iyong pagkakataon ng isang matagumpay na kinalabasan. Nais mong mapanatili ang isang malusog na timbang at panatilihing magkasya, ngunit nang hindi overdoing ito. Ang mga pag-crash ng diet ay maaaring makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang, ngunit ang katibayan ay ang mga pasyente ay dapat na matatag sa kanilang bagong timbang para sa isang taon bago simulan ang paggamot o ang tugon sa paggamot ay maaaring maging mahirap.

Ang isang personal na tagapagsanay ay perpekto para sa pamamahala nito habang tinutulungan kang manatiling madasig, at siyempre, na ginagawang mas kasiya-siya ang pagsasanay, kaya tiyaking inilalagay mo si Sally sa iyong talaarawan.

Sally ay kasangkot sa mga benepisyo ng paggalaw mula sa isang maagang edad. Bihasa sa ballet mula sa edad na tatlo, nakakuha siya ng mga lugar sa maraming mga paaralan sa entablado. Ngunit sa pagnanais ng isang karera na nag-alok ng mahabang kahabaan, pinili niya ang isang ruta sa akademiko.

Gayunpaman, ang kanyang pagnanasa sa paggalaw ay nanatiling isang malaking bahagi ng kanyang buhay at sa nakalipas na sampung taon, pinindot niya ang eksena sa fitness ng London sa isang malaking paraan, na dumalo sa mga pang-araw-araw na klase sa buong iba't ibang mga gym at konsepto. Ang intrinsikong bahagi ng kanyang kalikasan ay nanaig at nagpalista siya sa National Academy of Sports Medicine (NASM) upang maging kwalipikado bilang isang personal na tagasanay, na sinundan ng mabilis sa pamamagitan ng isang kurso sa Optimum Nutrisyon para sa Kalusugan at Pagganap.

Bilang karagdagan sa kanyang lingguhang libreng mga live na klase sa Instagram, nag-aalok si Sally na magtrabaho kasama ang isang bilang ng mga tao nang paisa-isa, online sa pamamagitan ng Zoom sa isang abot-kayang gastos

Ang mga pakete ng coaching ay:

Perpekto para sa parehong mga nagsisimula at avid gym-goers

Plano, nakabalangkas at progresibo upang matulungan kang makamit ang iyong nais mo sa term ng kalusugan at fitness - kapwa ngayon at sa sandaling ma-restart ang iyong paggamot.

Hindi pantay na pinasadya sa iyo kapwa sa mga tuntunin ng pag-ehersisyo sa programming at nutrisyon

May kakayahang umangkop upang gumana kahit gaano man ang maliit na kagamitan sa gym na mayroon ka sa bahay

Balanse - walang overdoing ito!

Napuno ng suporta at camaraderie

Ang isang mahusay na paraan upang masulit ang natatanging sitwasyon na kinalalagyan namin!

Kung gusto mo ng isang ganap na programa na naka-bespoke at pinasadya na diskarte sa iyong nutrisyon at pagsasanay, i-drop ang Sally isang direktang mail sa Instagram: @ sally.o.sullivan

Samantala, kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa fitness at IVF, mangyaring i-drop sa amin ang isang linya sa info@ivfbabble.com.

Walang Puna Ngunit

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

Isalin "