Ang pagkamayabong ay nililinis ni Mel Brown

Kahit na ang salitang 'detox' ay nangangahulugang magkakaibang bagay sa iba't ibang tao. Magtanong ng isang espesyalista sa atay tungkol dito at tiyak na sasabihin nilang lahat ng bagay na walang kapararakan, ang katawan ay may sariling perpektong mahusay na mga sistema ng detoxification, atay, at pati na rin ang mga bituka, bato, at balat.

Gayunpaman, para sa mga pantulong na therapist na gumagawa ng isang 'detox' ay isang karaniwang ginagamit na protocol para sa pagbibigay lamang ng lahat ng mga sistemang ito nang kaunti. Ngunit nasa loob nito ang problema; maraming iba't ibang mga paraan ng 'detoxing', mula sa pagbibigay ng alkohol at kape upang buo ang pag-aayuno ng likido sa colonic irigation at pagkuha ng maraming mga pandagdag na 'detox'.

Kung nakakaranas ka ng kawalan ng katabaan at sinusubukan ang lahat ng iyong makakaya upang maglihi o magkaroon ng isang matagumpay na IVF marahil ay naramdaman mong bomba ng lahat ng impormasyon, at nagdadala lamang ito ng higit pang pagkapagod sa board kung sa palagay mo hindi mo ginagawa ang iyong makakaya at inaalis ang lahat ng ang mga lason na sinasabihan ka ay maaaring itigil mo na maglilihi. At kung paano mo ito gagawin, lalo na kung kailangan mong magtrabaho, o maglakbay, o pareho, at magkaroon ng isang kapareha na sa tingin mo ay galit na galit ka pa, at sigurado na ang impiyerno ay hindi pupunta sa detox sa iyo!

Habang sumasang-ayon ako na kami ng mga tao ay may napaka sopistikadong mga sistema ng detoxification, sa palagay ko na ang modernong buhay, lalo na kung nakatira ka sa isang maruming lungsod, ay naglalagay ng maraming pagkapagod sa mga sistemang ito.

Binomba kami ng mga kemikal sa buong paligid, sa aming hangin, aming tubig, aming mga gamit sa banyo, aming mga produktong paglilinis, aming pagkain at inumin at kahit na ang packaging ay pumapasok. Kung mayroon kang IVF alam mo na kung paano namumula at puno ng mga gamot sa iyo. pakiramdam din; ang pangangailangan upang linisin ang iyong sarili ay napakalaki, upang mapupuksa ang lahat ng ito ay kasing dami ng isang emosyonal na pangangailangan bilang isang pisikal; gusto mo lang linisin ang iyong sarili.

Maraming mga kultura at relihiyon ang gumagamit ng pag-aayuno bilang isang form ng paglilinis, isang paraan ng pagpapahinga sa katawan.

At tiyak na ang lahat ng katibayan ay tumuturo sa pag-aayuno o caloric na paghihigpit na lubos na kapaki-pakinabang para sa kalusugan; sa paglipas ng pagkain at mataas na antas ng asukal sa dugo ay nauugnay sa maraming mga nakakasamang sakit kabilang ang diabetes, cancer at maging demensya, at lumilitaw na ang mga mekanismo ng pag-aayos ng DNA ay sumipa kapag mabilis ka, kailangan mong pumunta at maghanap ng pagkain nang mabilis kaya lahat ng bagay ay tumitigas!

Ngunit, habang ito ay magiging kahanga-hangang pumunta sa isang magandang spa at uminom ng espesyal na inihanda na mga juice at herbal teas, at susubaybayan, para sa karamihan sa mga tao na hindi posible. Kung malapit ka sa pagsisimula ng iyong paggamot sa IVF, kung gayon ang mga detox ng pag-aayuno ay hindi ang pinakamahusay na ideya habang pupunta ka ng maikli ang protina na kailangan mong pagbuo ng iyong mga itlog. Kaya, iminumungkahi ko ang paggawa ng isang mas malinis na uri ng 'maglinis' kapag nakikita ko ang aking mga kliyente. Gustung-gusto ko ang isang araw sa isang linggo ng araw ng gulay, halos isang mabilis (Lunes ay magandang post katapusan ng linggo at isang mahusay na pagsisimula sa linggo) na may berdeng juice na isang kamangha-manghang diuretiko at de-puffer, isang mainit na sopas na gulay para sa tanghalian at steamed gulay para sa hapunan. Pagkatapos ay tinanggal na lamang natin ang ilan sa mga pagkaing mas mahirap gawin para sa aming mga detoxification system upang maproseso tulad ng caffeine, alkohol, pulang karne, trigo at kung minsan ay gluten, at mga pagkaing pagawaan ng gatas, para sa isang limitadong oras.

Ang pagkain ng tatlong katamtamang pagkain sa isang araw na walang meryenda ay talagang mahalaga.

Bukod sa spiking ng sobrang asukal sa dugo, ang kamakailang pananaliksik sa aming bakterya ng gat ay nagpakita na hindi ito nais na ibomba sa buong araw! At ang bakterya ay gumaganap ng isang malaking papel sa kalusugan ng tao, mula sa pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit, pagtulong sa gumana na gumana nang maayos upang maitago ang mga masa ng mga anti-namumula na kemikal na pinoprotektahan ang lahat ng aming mga cell, kabilang ang sperm at oocytes. Ang mga pulses tulad ng lentil, beans at chickpeas, steamed puting isda at itlog ay nagbibigay ng mahahalagang protina at sa loob ng tatlong pagkain na iyon ay masa ng mga gulay, palaging maraming mga cruciferous (broccoli, Brussels sprouts, repolyo, kale, rocket at watercress) at alliums - ang sibuyas na pamilya - leeks, chives, sibuyas at bawang. Ang mga ito ay mayaman sa asupre compound, mahalaga para sa mga path ng detoxification ng atay. At ang mga gulay na cruciferous ay naglalaman din ng mga compound ng estrogen metabolising. At pagkatapos ay kailangan mo ng hibla tulad ng flax seed powder upang matulungan ang mga bituka na mapupuksa ang lahat. At syempre, tubig, maraming mga ito. At isang mahusay na pag-agos ng pinakamahusay na organikong dagdag na virgin olive oil, na may maraming mga damo at pampalasa tulad ng turmeric na itaas ito lahat.

Gusto kong magdagdag ng isang gatas na thistle tea o patak upang matulungan ang atay, ngunit walang mga suplemento lamang sa loob lamang ng ilang araw.

Matapos ang lahat sila ay hirap din magproseso. At isang likido na probiotic upang mabigyan ang mahalagang mahalagang bakterya ng gat na medyo mapalakas, at ang mga pagkaing nais nilang mabuhay; gustung-gusto nila ang nabanggit na mga allium, chicory / endive salad leaf at mga ferment na pagkain tulad ng sauerkraut, kombucha at apple cider suka kasama ang 'ina' (ang orihinal na pagbuburo).
Sa wakas, medyo obsess ako tungkol sa mga kemikal sa kapaligiran, walang mga plastic na pagkain o inuming lalagyan, walang mga de-lata na pagkain, organikong pagkain at inumin hangga't maaari, natural na mga produkto sa paglilinis, pangangalaga ng balat na walang kemikal at kahit na toothpaste. Ang isang 'malinis' na kapaligiran sa bahay ay talagang binabawasan ang pagkarga ng kemikal.

Para sa mga extra, ako ay isang malaking tagahanga ng dry skin brushing masyadong na naghihikayat sa lymphatic drainage.

At isang lakad sa isang parke na may ilang musika na nagpapasaya sa iyo.

O makinig ka lang sa mga ibon. At bago matulog kumuha ng mahabang mainit na paliguan na may mga magnesium flakes o mga asing-gamot ng Epsom na may ilang pagpapatahimik na mahahalagang langis tulad ng lavender o ylang ylang, lahat ay nagpapahinga sa iyong mga kalamnan at iyong isip.

At sa wakas, pinag-uusapan ang iyong isip, na nangangailangan ng kaunting isang detox din kaya naputol sa oras ng internet, magbasa ng magazine, isang bagay na kaibig-ibig at masigasig (Pinapatay ko ang Grazia o Living Magazine - gagawin man, gusto ko lang tingnan ang mga larawan!) o manood ng isang Scandi drama, anumang bagay na nagpapalayo sa iyong mga alalahanin, panatilihin ang iyong telepono / laptop / iPad sa iyong silid-tulugan at matulog ng 10.30. 5-10 araw ng ito ang magiging kailangan mo upang makaramdam at muling tumakbo.

Salamat sa kahanga-hangang Mel Brown, nangungunang nutrisyonista, at upang mabasa ang higit pa mula sa Mel, mag-click dito

Walang Puna Ngunit

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

Isalin "