Ang "Stick Baby Stick" IVF Smoothie, ni Karen Erikson, sumuko

Ang sinumang babaeng naghahatid na magdala ng bata ay malamang na iniisip ang tungkol sa kanyang katawan at pangkalahatang kalusugan

Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan na kumikilos bilang pagsuko sa gestational.

Ang pagkuha ng kanilang mga katawan sa mabuting hugis at pagpapabuti ng pangkalahatang fitness ay maaaring makatulong na ihanda ang mga ito kapwa sa isip at pisikal para sa paglalakbay sa unahan.

Ang pagsasama sa IVF sa sariling anak ay maaaring mapuno ng damdamin, pag-asa, at pagkabigo. Sa mga tensyon na tumatakbo nang mataas, maaari itong mahirap piliin ang tamang payo at dumikit dito. Dahil ang isang gestational surrogate ay medyo mas emosyonal na tinanggal, malamang na gumawa sila ng makatwiran at praktikal na mga pagpipilian.

Si Karen Erikson ay isang ina mismo at kumilos ng isang pagsuko sa nakaraan

Siya ay may pagkahilig sa pagtuturo sa iba tungkol sa pisikal at mental na proseso ng pagiging isang pagsuko.

Sinabi ni Karen na siya ay "hindi isang fitness guru, at mas gusto ko ang pizza at mga tacos kaysa sa dapat kong gawin." Nang magpasiya siyang magdala ng kambal para sa isa pang mag-asawa, nadama niya ang higit na nag-udyok kaysa magpunta sa gym at magtrabaho kasama ang isang personal na tagasanay upang siya ay "mag-focus (mag-ehersisyo) at makakuha ng pinakamataas na mga resulta." Inirerekomenda niya ang pagpunta sa ruta ng tren!

Nang malaman ni Karen na matagumpay ang paglipat ng embryo, nakipag-usap siya sa kanyang doktor at tumanggap ng pahintulot upang magpatuloy na mag-ehersisyo

Binawasan niya ang mga pag-eehersisyo ng core, ngunit nakatuon sa cardio sa anyo ng paglalakad, paglangoy at simpleng pag-akyat. Huwag ipagpatuloy ang iyong rehimen ng ehersisyo habang buntis nang hindi nagsasalita sa iyong doktor.

Para kay Karen, ang isang mahusay na bilog na diyeta ay isang pangunahing bahagi ng nakagawiang paghahanda sa pagbubuntis

Isinama niya ang maraming malusog na taba at pinalakas ang kanyang mga antas ng protina, at kumain nang malusog hangga't maaari sa kanyang pagbubuntis.

Ang kanyang pinakamalaking lihim? Mga pinya sabi niya! Pagkatapos ng lahat, may isang kadahilanan kung bakit ang pinya ay matagal nang naging simbolo ng pagkamayabong.

Ang mga pine cores ay mataas sa bromelain, na kung saan ay isang anti-namumula na ang ilan ay nagmumungkahi na tumutulong sa pagtatanim ng embryo.

Kumakain si Karen ng maraming sariwang pinya at uminom ng pinya ng juice pagkatapos ng paglipat niya ng embryo. Lumikha pa siya ng isang smoothie na tinawag niya ang "Stick Baby Stick!" May kasamang maraming pinya, pati na rin ang protina, malusog na taba, at bitamina. Ito ay medyo darn masarap!

Ang "Stick Baby Stick" IVF Smoothie (credit kay Karen Erikson)

½ isang abukado

½ isang frozen na saging

½ tasa ng frozen na pinya

Juice ng ½ isang dayap

1 tsp langis ng niyog

1 Tbsp sun butter o anumang nut butter

240 mL unsweetened almond milk

Sariwang spinach

Timpla ng magkasama at mag-enjoy!

Ibig sabihin na ang isang pagsuko ay may kapaki-pakinabang na mga tip sa kung paano maghanda para sa isang malusog na pagbubuntis. Kukuha ka ba ng isang pahina sa labas ng libro ni Karen at subukan ang ilan sa kanyang mga tip sa itaas? Isinasaalang-alang mo ba ang kumikilos bilang isang pagsuko para sa isang mag-asawa sa nakaraan, o isasaalang-alang mo bang magtrabaho sa isa upang dalhin ang iyong sariling sanggol? Ipaalam sa amin ang iyong mga saloobin!

Para sa higit pang mga recipe at pagkain pagbisita ng payo dito

para sa karagdagang impormasyon sa surrogacy bisitahin dito

Walang Puna Ngunit

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

Isalin "