Anti-namumula, suporta sa immune at detox ng atay na Super Beetroot Shot

Ni Sue Bedford (MSc Nutritional Therapy)

Bakit hindi subukang gawin ang shot na ito at makinabang mula sa kamangha-manghang mga nutrisyon na tumutulong sa detoxification, nagpapalakas ng enerhiya at makakatulong na suportahan ang immune system.

Magsimula tayo sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyo kung bakit napakahusay para sa iyo ang mga sangkap

Ang pangunahing sangkap dito ay Beetroot, na tumutulong sa mga proseso ng detoxification ng atay. Naglalaman ang Beetroot ng Betacyanin, isang malakas na antioxidant, na ipinakita upang mabawasan ang mga antas ng Homocysteine ​​(isang nakakalason na protina na maaaring maipon sa dugo) at sumusuporta sa phase-two detoxification sa atay. Naglalaman din ang Beetroot ng isang mahusay na halaga ng mga antioxidant na Bitamina C at E, kasama ang Iron at Folate, kaya siguraduhing palagi kang may ilan sa iyong palamigan!

Sariwang lemon juice ay din ng isang mahusay na detoxifier at tumutulong upang suportahan ang mga enzyme sa atay. Ito rin ay isang kamangha-manghang mapagkukunan ng antioxidant na bitamina c- tumutulong sa pag-zap ng mga libreng radical at isang likas na antiseptiko na makakatulong upang pumatay ng mga nakakapinsalang bakterya.

Kastilyo ay isang miyembro ng pamilya ng impiyerno, naglalaman ng Sulfur at mga compound ng Sulphur kabilang ang Sulforaphane at indole 3 carbinol na sumusuporta sa detoxification sa atay… .at para lamang sa mga nagsisimula !!

Turmerik (tulad ng nabanggit namin sa nakaraang artikulo) naglalaman ng isang makapangyarihang tambalan na tinatawag na Curcumin na may mga katangian ng antioxidant at anti-inflammatory.

Luya naglalaman ng mga katangian ng antibacterial kasama ang mga anti-inflammatory compound.

Sariwang Apple Juice puno ng mga kemikal ng halaman, kasama na ang flavonoid quercetin na mayroong pagkilos na anti-namumula. Ang mga mansanas ay mababa sa calories, isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina c at potasa at naglalaman din ng pectin, isang 'natutunaw' na hibla na makakatulong upang mapababa ang 'masamang' kolesterol.

Ang kumbinasyon ng mga sangkap na ito ay naka-pack ng isang mahusay na nutritional punch na hindi lamang makakatulong na ma-detoxify ang atay at mabawasan ang pamamaga, mahusay din sila para sa mga antas ng enerhiya at sumusuporta sa immune system.

Ano ang kailangan mo upang gawin ang iyong sobrang Beetroot na kinunan 

(Gumagawa ng 2 shot - doble bilang naaangkop at panatilihing sakop sa ref).

1 Beetroot (luto at peeled o handa nang umalis!)

40g ng kale

1 lemon

½ pulgada ng sariwang peeled luya

½ pulgada ng turmeric root

120ml ng sariwang apple juice

Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang dyuiser at juice na rin. Itabi sa fridge sa isang pitsel na natakpan at maghatid ng isang shot sa umaga na may agahan! Mag-enjoy!

Para sa higit pang mga recipe mula sa Sue, pindutin dito

Walang Puna Ngunit

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

Isalin "