IVF Babble

8 Magagandang Pagkain na Ipapasok sa Iyong Shopping Trolley Para Suportahan ang Egg Health sa Mahigit 35's

Sue Bedford (MSc Nutritional Therapy)

Mga berdeng berdeng gulay - ay mahalaga para sa pampalusog ng egg cell. Mataas sa folate, iron, manganese, calcium, at Vitamins A, B, C at E- lahat ay mahalaga para mapanatiling malusog ang mga egg cell

Wild salmon at mamantika na isda – isang mahusay na pinagmumulan ng omega 3 fatty acids na nakakatulong na mabawasan ang pamamaga at balanse ang mga hormone

Abukado – isang mahusay na pinagmumulan ng monounsaturated na taba -mabuti para sa pagpapanatiling pagbabawas ng pamamaga at pagpapanatiling malusog ang reproductive system

Mga mani -isang mahusay na pinagmumulan ng kalidad ng protina, antioxidants, bitamina at mineral upang makatulong na protektahan ang egg cell mula sa pinsala

Maca– nakaugnay sa pagpapabuti ng libido at pagkamayabong. Ang Maca ay mayaman sa bitamina C, B at E pati na rin naglalaman ng maraming supply ng magnesium, phosphorus, calcium, selenium, iron at zinc ng mga mineral, lahat ay mahalaga pagdating sa pag-optimize ng fertility. Ang Maca ay isa ring kumpletong protina, na naglalaman ng siyam na mahahalagang amino acid na hindi kayang gawin ng katawan nang mag-isa.

Berries-  Ang mga berry ay isang kamangha-manghang pinagmumulan ng mga antioxidant pati na rin ang folate, bitamina c at fiber upang makatulong na 'mag-zap' sa mga libreng radical na maaaring humantong sa oxidative stress sa mga selula at sa gayon ay nakakatulong na maiwasan ang pinsala sa DNA, kabilang ang egg cell.

kanela – mayaman sa carbohydrates, fiber, iron, at Bitamina B at C. Malawakang ginagamit ng mga tribo sa Andes, pinaniniwalaan itong nagpapataas ng kalusugan ng sperm at itlog. Maaari din nitong patatagin ang hormonal imbalance at pataasin ang libido

Patani – iron, Vitamin B complex, magnesium, protein at iba pang mahahalagang nutrients na mahalaga para sa fertility

Magdagdag ng komento

KOMUNIDAD ng TTC

Mag-subscribe sa aming newsletter



Bilhin ang Iyong Pineapple Pin dito

Instagram

Error sa pagpapatunay ng access token: Ang session ay hindi wasto sapagkat binago ng gumagamit ang kanilang password o binago ng Facebook ang session para sa mga kadahilanang panseguridad.

Suriin ang iyong FERTILITY

Instagram

Error sa pagpapatunay ng access token: Ang session ay hindi wasto sapagkat binago ng gumagamit ang kanilang password o binago ng Facebook ang session para sa mga kadahilanang panseguridad.