IVF Babble

Autumnal ginger immune support juice

Ni Sue Bedford (MSc Nutritional Therapy)

Ito ay ang oras ng taon na ang mga gabi ay papasok at ang malamig na mga surot ay nag-iikot.  Iwasan ang mga bug sa taglagas sa pamamagitan ng pagtulong na palakasin ang iyong immune system gamit ang masustansya at masarap na juice na ito. Ang kumbinasyon ng mga kamangha-manghang sangkap sa juice pack na ito ay isang mahusay na nutritional punch na mahusay upang suportahan ang immune system, patatagin ang asukal sa dugo at bawasan ang pamamaga - mahusay din para sa ating mga hormone at balat.

Luya– Mahusay para sa pagbibigay ng mga juice ng isang sipa ngunit din upang makatulong sa pagpapagaan ng gastrointestinal isyu, gumaganap ng isang papel sa pagbabawas ng pamamaga sa katawan, sumusuporta sa immune system, rejuvenates balat at nagpapataas ng mga antas ng enerhiya. Naglalaman din ito ng mga anti-microbial properties. Ang luya ay naglalaman ng maraming mahahalagang sustansya at bitamina kabilang ang bitamina C, B5 at B6, kasama ang isang mahusay na dami ng mineral na potasa, mangganeso, tanso, at magnesiyo.

Turmerik -ay isang adaptogen (suporta sa natural na kakayahan ng katawan na harapin ang stress) at naglalaman ng isang malakas na compound na tinatawag na Curcumin na may antioxidant at anti-inflammatory properties. Alam mo ba na ang bioavailability ng turmeric ay tumataas kapag ito ay pinagsama sa black pepper- kaya bakit hindi magdagdag ng isang kurot sa iyong juice?

Sariwang orange juice- ay kamangha-manghang nutritional dahil naglalaman ito ng maraming bitamina C, bitamina D,  folate, potassium at thiamine (bitamina B1). Pinapanatili ka rin nitong hydrated at mahusay para sa pagsuporta sa immune system.

mga limon - sagana sa bitamina C at flavonoids, parehong malakas na antioxidant, mahalaga sa pag-iwas sa libreng radikal na pinsala sa mga cell, pagsuporta sa immune system, para sa kalusugan ng balat, pagdaragdag ng pagsipsip ng bakal mula sa pagkain, pagbawas ng timbang at pag-iwas sa scurvy

Matamis - nagtataglay ng isang hanay ng mga kemikal sa halaman na kumikilos bilang mga antioxidant. Naglalaman din ito ng mga katangian ng antibacterial at antifungal (sa partikular na hilaw at manuka honey).

Ang pinagsama-samang mga sangkap na ito ay naglalaman ng isang mahusay na nutritional punch na hindi lamang nagbibigay sa amin ng suporta sa immune system ngunit mahusay din para sa tuyong balat.

Paano gumawa ng iyong juice: (Gumagawa ng 1 juice)

  • Pigain ang katas mula sa 2 malalaking limon at ihalo sa 4 tsp ng gadgad na turmerik, 2 tsp ng gadgad na sariwang luya, 2 kutsarang honey at katas ng 2 dalandan (o isang splash ng sariwang orange juice (mga 50ml)
  • Haluing mabuti ang mga sangkap at ibuhos sa yelo. Enjoy

Magdagdag ng komento

KOMUNIDAD ng TTC

Mag-subscribe sa aming newsletter



Bilhin ang Iyong Pineapple Pin dito

Instagram

Error sa pagpapatunay ng access token: Ang session ay hindi wasto sapagkat binago ng gumagamit ang kanilang password o binago ng Facebook ang session para sa mga kadahilanang panseguridad.

Suriin ang iyong FERTILITY

Instagram

Error sa pagpapatunay ng access token: Ang session ay hindi wasto sapagkat binago ng gumagamit ang kanilang password o binago ng Facebook ang session para sa mga kadahilanang panseguridad.