IVF Babble

Kung paano ginamit ng isang babae ang paglangoy upang makayanan ang stress at kalungkutan ng kanyang pakikibaka sa kawalan

Sa isang kamakailang artikulo para sa Harper's Bazaar, Si Lisa Niven-Phillips ay inilatag ang kanyang puso habang isinusulat niya ang kanyang mga pakikibaka sa kawalan ng katabaan, at kung paano siya tinulungan ng paglangoy sa kanyang mabatong paglalakbay

Tulad ng itinuro niya sa simula ng artikulo, isa sa pitong mag-asawa ang nahihirapang magbuntis. Para sa mga nagkakaroon ng mga problema sa pagkamayabong, ang paghahanap ng isang malusog na mekanismo sa pagkaya ay napakahalaga. Para kay Lisa, nalampasan siya ng paglangoy sa isa sa mga pinaka-mapaghamong oras sa kanyang buhay.

Ipinaliwanag niya na natagpuan niya ang buong proseso ng pagkamayabong isang nagyeyel at malungkot na karanasan. "Ang wika ng kawalan ay malamig, mapurol at malupit. Ang aking mga ovary ay "nabigo" upang gampanan ang kanilang mga tungkulin. Ang mga pagtatangka na manipulahin ang aking "hindi tumutugon" na reproductive system ay "hindi matagumpay". Ang mga siklo ay dapat na "inabandona". "

Batay sa isang buhay na irregular na pag-ikot at a PCOS diagnosis, hindi nagulat si Lisa nang mabigo siyang mabuntis nang madali. Ngunit hindi ito tumigil sa pananakit. Sinabi niya na naramdaman niya, "may sira, may sira, sira." Maraming mga kababaihan na nakikipaglaban sa pagkamayabong ay maaaring maiugnay sa kanyang mga salita.

Paglangoy - kanyang nakakatipid na biyaya

Ginugol niya at ng kanyang asawa ang 2019 sa isang malabo ng paggamot sa pagkamayabong, ngunit binanggit niya ang isang nakakatipid na biyaya para sa kanyang kalusugan sa pag-iisip at pisikal: nagsimula siyang muling lumangoy nang seryoso sa kauna-unahang pagkakataon mula noong kabataan niya.

"Nagsimula akong magpunta sa lokal na pool nang regular, mabilis ang aking pagbabalik… Darating ako sa mapanirang kalungkutan at malungkot at iwanan ang pagod ngunit nakatuon, ang aking mga kalamnan ay namumula at ang aking balat ay maputla at naalis mula sa tubig."

Para kay Lisa, ang paglangoy ay hindi isang 'instant fix' na nagpabuti sa lahat. Gayunpaman, natagpuan niya ang pool sa isang lugar kung saan maaari siyang magnilay, magdalamhati, at mabago ang kanyang relasyon sa kanyang sarili, kahit na nabigo ang paggamot sa pagkamayabong.

"Hindi ako tinuruan ng paglangoy na mahalin ang aking katawan, o upang makahanap ng" lakas sa loob ". Ngunit nakaramdam ito ng galit, buhay at pagharap. Ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang kawalan ng katabaan ay gumagawa ng manhid sa kanila. At ang walang katapusang pag-ikot ng mga baby shower, anunsyo ng pagbubuntis at mabuting layunin ngunit ang mga nakakasakit na katanungan ay maaaring pilitin ka sa isang halos nagbitiw na estado - natututo kang umalis. "

"Ngunit ang aking katawan ay nararamdaman na tulad nito ay humuhuni ng isang kinetiko na galit. Binigyan ako ng paglangoy ng 45 minuto sa isang halos pagmumuni-muni na estado, na nakatuon lamang sa paggalaw ng mga limbs at ang ritmo ng paghinga. Pagkatapos ay lalabas ako, kahit papaano ay pinalakas. Ipinaalala nito sa akin na narito pa rin ako, at determinado pa rin. "

Isang himala ang nangyari

Anim na buwan na ang nakalilipas, at isang buwan bago siya at ang kanyang asawa ay malapit nang magsimula sa IVF, natuklasan ni Lisa na siya ay buntis. Maingat niyang ipinagpatuloy ang kanyang gawain sa paglangoy, ngunit hindi nagtagal ang bansa ay nalagay sa lockdown nang siya ay 18 linggo na buntis. Dahil ang mga pool ay muling nagbukas noong Hulyo, bumalik siya sa tubig.

"Minsan nararamdaman kong gumagalaw ang sanggol sa loob ko habang lumalangoy ako, sinisipa ang maliliit na mga binti habang sinisipa ko ang akin. Mas mabagal ako kaysa sa dati, ngunit hindi ko alintana - nakakaramdam ako ng kalmado na hindi ko inaasahan na matagpuan, at isang pasasalamat sa wakas na makarating sa kung saan gustung-gusto kong makarating sa napakatagal.

Hindi kapani-paniwala na marinig na natagpuan ni Lisa ang isang aktibidad na tumulong sa kanya na mapanatili ang isang kalmado at kontrol sa isang mahirap na oras sa kanyang buhay. Ang paglangoy ay isang hindi kapani-paniwala na aktibidad at isa na tinanong namin tungkol sa madalas ng mga kababaihan na dumadaan sa paggamot sa pagkamayabong, lalo na ng mga nasa dalawang linggong paghihintay. Tinanong namin si Michalis Kyriakidis, MD, MSc, Gynecologist, Dalubhasang Dalubhasang Reproduction, Embryolab Fertility Clinic upang makipag-usap sa amin tungkol sa paglangoy sa panahon ng maghintay ng dalawang linggo.

"Ang paglangoy ay maaaring maging isang kasiya-siyang ehersisyo. Gayunpaman, ang dalawang linggong paghihintay sa paglipat ng embryo ay karaniwang sinamahan ng paggamit ng vaginal progesterone, ang hormone ng pagbubuntis, at ang tubig ay maaaring makagambala sa pagsipsip nito. Bilang karagdagan, ang paglangoy sa dagat o pool ay maaaring maging sanhi ng mga impeksyon sa vaginal at cervix na kung saan ay maaaring makaapekto sa positibong resulta, kaya pinakamahusay na iwasan ang mga ito. "

Mangyaring tandaan, napakahalaga ring makipag-usap sa iyong sariling klinika tungkol sa kung ano ang maaari o hindi mo magagawa.

Mayroon ka bang libangan, palakasan, o gawain sa kalusugan na nakatulong sa iyo na harapin ang kalungkutan at sakit ng kawalan? Gusto naming marinig ang tungkol dito. I-drop sa amin ang isang linya sa info@ivfbabble.com

https://www.ivfbabble.com/2020/08/how-are-you-coping/

Magdagdag ng komento

KOMUNIDAD ng TTC

Mag-subscribe sa aming newsletter



Bilhin ang Iyong Pineapple Pin dito

Suriin ang iyong FERTILITY