IVF Babble

Kiwi at Lime Antioxidant Health at Fertility Shot

Ni Sue Bedford (MSc Nutritional Therapist)

Simulan ang iyong araw na pahinga kasama ang mga positibong pag-vibe upang suportahan ang kalusugan at pagkamayabong sa balanseng ito, 'Masustansya at Masarap' Antioxidant Shot

Kiwi Fruit - marahil maliit ngunit naka-pack sila ng isang mahusay na nutritional punch! Naglalaman ang Kiwi Fruit ng isa sa pinakamataas na nilalaman ng bitamina C ng anumang prutas. Ang Vitamin C ay isang malakas na antioxidant. Ang mga antioxidant ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng ating mga katawan na pinalakas, nalinis at pinasigla. Mula sa bitamina C at E hanggang sa folate, nasa iyo ang kiwifruit - at pagkatapos ang ilan! Naglalaman din ang mga ito ng isang mahusay na halaga ng hibla din.

Lime - ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C at isang mahusay na mapagkukunan ng folate. Mahusay para sa pagsuporta sa immune system, mahalaga sa pagtulong na maiwasan ang mga depekto ng neural tube sa pagbuo ng fetus, pinoprotektahan ang mga cell kasama ang mga cell ng itlog at tamud mula sa libreng radikal na pinsala, tumutulong sa pagsipsip ng iron at marami pa ..

Gawaan ng kuwaltang metal - isang mahusay na mapagkukunan ng iron, folate at beta carotene- pagdaragdag sa balanse at panlasa ng kaibig-ibig na kuha na ito.

Coconut water-  ay ginawa mula sa malinaw na likido mula sa loob ng berdeng mga niyog. Hindi ito dapat malito sa coconut milk, na gawa sa tubig at laman mula sa loob ng isang mature na niyog. Ito ay kamangha-mangha para sa hydration dahil naglalaman ito ng natural electrolytes at isang mahusay na mapagkukunan ng potassium - isang napakatalino na inumin na post-ehersisyo. Mababa sa calories, isang mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum, magnesiyo at naka-pack na puno ng mga antioxidant.

Ang mga sangkap na ito ay pinagsama pack ng isang mahusay na nutritional punch na kung saan ay hindi lamang makakatulong upang ma-hydrate ang aming mga cell ngunit nagbibigay ng anti-namumula at antioxidant benepisyo din- na makakatulong suportahan ang pagkamayabong at ang immune system din.

Paano gawin ang iyong Shot:

Mga Sangkap: (Gumagawa ng 2 shot)

  • 3kiwi prutas (peeled at tinadtad)
  • 1 apog (juice)
  • 8 dahon ng freshmint
  • 150ml ng tubig ng niyog

Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang blender - ibuhos ang yelo.

Enjoy!

 

 

Magdagdag ng komento

Sundan kami