IVF Babble

Homemade Cabbage Dip...Mahusay para sa fertility friendly na Snack

Sue Bedford (MSc Nutritional Therapy)

Naghahanap ng bagong ideya ng meryenda? Bakit hindi subukan ang iyong kamay sa paggawa ng masarap na sawsaw na repolyo at ihain ito kasama ng mga crudite tulad ng karot, pipino, o tinadtad na mansanas.

Ang repolyo ay isang lubhang masustansiya at fertility-friendly na pagkain. Mababa sa calories at mataas sa dietary fiber, bitamina E, bitamina C, bitamina K, folate, beta carotene, calcium, at iron – lahat ng ito ay kapaki-pakinabang sa kalusugan at pagkamayabong. Ang iba pang mga sangkap sa sawsaw na ito ay mahusay din sa pagkamayabong na pagkain.

Homemade Cabbage Dip

Mga sangkap: (Gumawa ng 1 mangkok)

1/2 repolyo

1/2 pipino

2 sibuyas ng bawang (durog)

1 shallot (tinadtad ng pino)

2 lemon (tinadtad)

½ dakot ng sariwang chives tinadtad

80ml langis ng oliba

2 mga walnuts

3 sariwang dahon ng basil

Kurut ng asin sa dagat at itim na paminta

Paraan

Hiwain nang pino ang repolyo, pipino at chives at ilagay ito sa isang mangkok.  Ilagay sa blender ang shallots, bawang, chives, basil, olive oil, lemon juice, at walnuts  (kasama ang isang pakurot ng asin at paminta) at haluin. Ilagay ang repolyo, pipino at chives sa blender at timpla hanggang sa ninanais na pare-pareho (maaaring kailangan mo ng isang splash ng tubig). Mag-enjoy sa crudites bilang meryenda o party dip.

Magdagdag ng komento

KOMUNIDAD ng TTC

Mag-subscribe sa aming newsletter



Bilhin ang Iyong Pineapple Pin dito

Instagram

Error sa pagpapatunay ng access token: Ang session ay hindi wasto sapagkat binago ng gumagamit ang kanilang password o binago ng Facebook ang session para sa mga kadahilanang panseguridad.

Suriin ang iyong FERTILITY

Instagram

Error sa pagpapatunay ng access token: Ang session ay hindi wasto sapagkat binago ng gumagamit ang kanilang password o binago ng Facebook ang session para sa mga kadahilanang panseguridad.