IVF Babble

Ipinapakita ng bagong pag-aaral ang regular na yoga na maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng PCOS

Natuklasan ng mga mananaliksik na nagsasanay ng yoga kahit tatlong beses sa isang linggo ay maaaring magpababa ng antas ng testosterone sa mga kababaihan na mayroong polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

Ang pag-aaral ay tumingin sa 31 mga kababaihan na may edad sa pagitan ng 23 at 42 na nakatira sa Pennsylvania, sa loob ng isang tatlong buwan na panahon.

Ang mga kababaihan ay sapalarang napili para sa alinman sa isang pangkat ng pag-iisip ng yoga o isang pangalawang pangkat na walang interbensyon.

Sa 31 kababaihan, 22 ang nakumpleto ang pag-aaral, 13 sa maingat na grupo ng yoga at siyam sa pangalawang pangkat.

Ang punong tagapag-imbestiga, si Diana Speelman ay nagsabi, "Ang mga pagpapabuti na nakita namin sa mga pangunahing batayan ng PCOS ay nagpapahiwatig na ang regular na maingat na pagsasanay sa yoga ay maaaring isang mabisang therapeutic na pagpipilian."

Ang lahat ng mga kababaihan sa pangkat ay nakibahagi sa isang tatlong oras na pagawaan tungkol sa mga prinsipyo ng pag-iisip, dahil ito ay isang mahalagang bahagi ng pagsasanay sa yoga.

Dinaluhan nila ang mga klase ng tatlong beses sa isang linggo sa pagitan ng Pebrero at Mayo 2017 at nagkaroon ng pagsusuri sa dugo bago simulan ang tatlong buwan na pagsubok at sa loob ng dalawang linggo matapos itong makumpleto.

Natuklasan ng mga mananaliksik na mayroong isang makabuluhang pagbaba ng mga antas ng testosterone ng testosterone at DHEA, kasama ang ilang mga kalahok na nag-uulat ng isang pagpapabuti sa kanilang acne at mas maikli na mga panregla.

Ang pagkabalisa at pagkalungkot ay naiulat din umanong napabuti sa yoga group

Sinasabi ng pag-aaral, "Ang pagsasama ng kasanayan sa pag-iisip sa pang-araw-araw na buhay ay maaaring nag-ambag din sa napansin na therapeutic benefit sa pangkat na ito, partikular na tungkol sa pagkabalisa at pagkalungkot."

Sa kanyang konklusyon, sinabi ni Diana Speelman: "Ang mga natuklasan na ito ay nagpapahiwatig na ang regular na maingat na yoga ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na komplimentaryong therapeutic na pagpipilian, kasabay ng pinabuting diyeta, upang humantong sa mas mabuting kalusugan sa mga kababaihan na may PCOS."

Ano ang PCOS?
Ayon sa website ng NHS, ang polycystic ovary syndrome (PCOS) ay isang pangkaraniwang kalagayan na nakakaapekto sa kung paano gumana ang ovaries ng isang babae.

Mayroong tatlong pangunahing mga kadahilanan ng PCOS, ang mga hindi regular na panahon, mataas na antas ng male hormon androgen, na maaaring maging sanhi ng labis na paglaki ng buhok sa katawan at mukha, at mga polycystic ovary, kung saan namamaga ang mga ovary at naglalaman ng maraming mga follicle na puno ng likido na pumapalibot sa mga itlog

Kasama sa mga sintomas ang pagtaas ng timbang, pagnipis ng buhok o pagkawala ng buhok mula sa ulo, acne, at kahirapan na mabuntis.

Ang sanhi ng PCOS ay hindi alam, ngunit naisip na maaari itong tumakbo sa mga pamilya.

Naiugnay ito sa mga hindi normal na antas ng mga hormon sa katawan, kabilang ang insulin, na kumokontrol sa mga antas ng asukal.

Maraming kababaihan na may PCOS ang lumalaban sa pagkilos ng insulin at gumagawa ng mas mataas na antas upang mapagtagumpayan ito.

Nag-aambag ito sa pinataas na produksyon at aktibidad ng mga hormon, tulad ng testosterone.

Walang kilalang lunas ngunit ang kondisyon ay magagamot.

Ang mga naghihirap sa PCOS ay hinihimok na panatilihin ang isang malusog na diyeta at kung ang labis na timbang ay hinihimok na mawala ito.

Magagamit ang gamot upang gamutin ang labis na paglaki ng buhok, hindi regular na panahon, at mga problema sa pagkamayabong.

Magtungo sa paglipas ng Babble Fertility shop kung saan makikita mo ang isang buong seksyon sa Yoga, kagamitan, props matts at damit para sa Pero at Babae

Mayroon ka bang PCOS? Nasubukan mo na ba ang yoga o pag-iisip upang makatulong na mabawasan ang iyong mga sintomas? Gusto naming marinig ang iyong kwento, mag-email sa mystory@ivfbabble.com

 

 

 

 

 

 

Magdagdag ng komento

Instagram

Hindi suportadong kahilingan sa pagkuha. Ang object na may ID '17841405489624075' ay wala, hindi mai-load dahil sa mga nawawalang pahintulot, o hindi sumusuporta sa operasyong ito. Mangyaring basahin ang dokumentasyon ng Graph API sa https://developers.facebook.com/docs/graph-api