IVF Babble

Pineapple, Strawberry at Pomegranate Supercharge Fertility Smoothie

Sue Bedford (MSc Nutritional Therapy)

Supercharge ang iyong araw sa napakarilag na mag-ilas na manliligaw na puno ng malusog na bitamina at mineral upang matulungan kang makaramdam ng lakas at matulungan kang makayanan ang mga stress ng araw.

Pinya - isang paboritong prutas pagdating sa pagkamayabong na nagbibigay ng isang mahusay na halaga ng malakas na antioxidant na bitamina C at isang mahusay na mapagkukunan din ng yodo. Naglalaman ang mga pineapples ng anti-inflammatory enzyme na Bromelain para sa mga kundisyon tulad ng Endometriosis. Ang Bromelain ay mayroon ding anticoagulant effect - napakahusay para sa daloy ng dugo.

strawberries- nagtataglay ng parehong mga katangian ng antioxidant at anti-namumula, na kapwa mahalaga sa pag-uusapan sa kalusugan at pagkamayabong. Ang kanilang mga binhi ay naglalaman ng omega 3 at sila ay naka-pack na puno ng bitamina c at folate.

Mga binhi ng granada -isa sa mga pinakalumang prutas na naging simbolo ng kalusugan at pagkamayabong sa daang siglo. Ang mga granada ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga flavonoid at polyphenol. Naglalaman din ang mga ito ng bitamina C, bitamina B5 (Pantothenic acid) at folate, kasama ang, bitamina A, bitamina E, sink at hibla. Kaugnay sa pagkamayabong, ang mga granada ay nagtataglay ng mga anti-namumula na katangian. Naisip din nilang suportahan ang pagkamayabong sa pamamagitan ng pagtulong sa pagbalanse ng mga hormon at pagdaragdag ng daloy ng dugo sa matris. Ang granada ay mayaman sa sink - ipinakita ito upang madagdagan ang bilang ng tamud at kalidad ng tamud - kapwa mahalaga para sa matagumpay na paglilihi.

Paano gawin ang iyong makinis (paggawa ng 2)
• 8oz strawberry, may katawan ng barko
• 8oz na mga piraso ng Pineapple
• ½ Pomegranate - mga binhi lamang
• 150ml Milk na iyong napili (buong taba)
• 4 na kutsarang Likas na yoghurt (live)
• 3-4 dahon ng mint (opsyonal - ngunit masarap!)

Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang blender - ibuhos ang durog na yelo. Mag-enjoy!

Magdagdag ng komento

Instagram

Hindi suportadong kahilingan sa pagkuha. Ang object na may ID '17841405489624075' ay wala, hindi mai-load dahil sa mga nawawalang pahintulot, o hindi sumusuporta sa operasyong ito. Mangyaring basahin ang dokumentasyon ng Graph API sa https://developers.facebook.com/docs/graph-api