IVF Babble

Mga pandagdag at pagkamayabong ng babae

Ni Sue Bedford (MSc Nutritional Therapy)

Lahat tayo ay magkakaiba ng biochemically at sa mga tuntunin ng nutrisyon tinawag namin itong biochemical individuality, sa madaling salita, ang isang sukat ay hindi umaangkop sa lahat

Bilang isang pangkalahatang panuntunan, maraming mga tao ang naubos na nutrient sa ilang paraan - ngunit sa pamamagitan lamang ng pakikipagtulungan sa indibidwal at sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang mga pagsubok tulad ng mga pagsusulit sa profile ng bitamina at mineral / pagsusuri ng mineral ng buhok o indibidwal na mga pagsubok sa pagkaing nakapagpalusog, malalaman nating sigurado ang mga kinakailangan para sa isang partikular na indibidwal (isinapersonal na nutrisyon).

Ang mga suplemento ay hindi dapat kunin sa lugar ng balanseng diyeta, gayunpaman, ang ilan ay maaaring kailanganin kung mayroong isang kakulangan sa isang partikular na pagkaing nakapagpalusog

Isang magandang kalidad multi bitamina at mineral para sa mga kababaihan ay madalas na isang magandang ideya para sa kalusugan at pagkamayabong at upang masakop ang mga pangunahing kaalaman, ngunit mahalaga na maging maingat dahil ang labis na pag-inom ng ilang mga tiyak na nutrisyon ay maaaring mapanganib at kontaminado ng ilang mga gamot (laging suriin sa iyong GP, Qualified Nutritional Therapist o Dietician upang makita kung ano ang angkop para sa iyo at sa iyong indibidwal na mga pangangailangan).

Magandang ideya na ihanda ang iyong katawan at makuha ito sa pinakamainam na lugar na posibleng matalino sa nutrisyon, perpektong anim na buwan bago ang paglilihi o tatlong buwan na pinakamaliit. Ito ay sapagkat tumatagal ng humigit-kumulang tatlong buwan upang ang mga cell ng itlog ay tumubo sa isang proseso na tinatawag na Oogenesis at sa gayon mahalaga na tiyakin na ito ay malusog na posibleng magbigay ng pinakamainam na posibilidad ng pagpapabunga. Malinaw na kapwa ang kalusugan ng lalaki at babae ay pantay na mahalaga para sa isang pagbubuntis na maganap ngunit ang artikulong ito ay nakatuon sa pagkamayabong ng babae.

Isang malusog na balanse ng mga babaeng hormone, lalo na estrogen at progesterone, ay kinakailangan sa paggawa ng isang normal na itlog. Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala ng hormonal control, at ang mga ito ay dapat isaalang-alang at pamahalaan kung kinakailangan. Ang mga halimbawa ng ilan sa mga kadahilanang ito ay kinabibilangan ng: mahinang paggana ng gat at atay, edad, timbang, mababang paggana ng teroydeo, stress, hindi magandang pattern sa pagtulog, mga lason sa kapaligiran, paninigarilyo at pag-inom ng alkohol.

Kaya kung aling mga suplemento ang itinuturing na kapaki-pakinabang pagdating sa pagkamayabong ng babae? (laging suriin sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan bago kumuha)

Ang ilang mga bitamina at mineral ay ipinakita sa mga pag-aaral upang mapabuti ang iyong tsansa na maging buntis at manatiling buntis. Kritikal na kapwa ikaw at ang iyong kasosyo ay nasa mabuting kalusugan upang madagdagan ang iyong tsansa na magbuntis. Maaari mong lubos na mapabuti ang iyong mga pagkakataon na mabuntis sa pamamagitan ng pag-alis ng mga kakulangan sa nutrisyon- mahalagang suriin ito sa iyong GP o kwalipikadong Nutritional Therapist.

Mayroong ilang mga pangunahing nutrisyon na mahalaga pagdating sa pagkababae ng babae kabilang ang: Folic acid (tulad ng Methylfolate 400mcg / araw), Mga Mahahalagang Fatty acid, Bitamina A, B, C, D, E, Selenium, Zinc, Iron, CO Q10.

Ang ilang mga suplemento ay kinakailangan dahil kahit na ang pinakamahusay na diyeta sa mundo ay maaaring hindi naglalaman ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan mo upang mabigyan ka ng pinakamahusay na pagkakataon na magbuntis. Ang isang mahusay na panimulang punto ay upang isaalang-alang ang pagkuha:

  • Isang mahusay na kalidad ng multi bitamina (naglalaman ng 400mcg ng Methylfolate)
  • Ang isang mahusay na kalidad ng langis ng isda (ang halaga ng EPA at DHA ay mahalaga)
  • Isang suplemento ng probiotic

Ang mga karagdagang 'top up's' ay maaaring kailanganing napapailalim sa nutritional test kung mayroong isang kakulangan ng isang partikular na nutrient. Kung umiinom ka ng gamot o hindi ka sigurado-laging suriin sa iyong doktor sa GP / pagkamayabong klinika o Qualified Nutritional Therapist / Dietician.

Gaano katagal aabutin bago maramdaman ng aking katawan ang pagkakaiba?

Muli - depende ito sa indibidwal, kanilang diyeta at pamumuhay, ang nakapagpapalusog, kung gaano kakulangan ang tao upang magsimula, ang dahilan kung bakit mababa ang indibidwal sa isang partikular na nutrient sa una at iba pa. Ang oras na kinakailangan para sa paggamit ng mga bitamina upang gumana ay maaaring nasa loob ng oras o linggo, depende kung gaano kakulangan ang isang indibidwal sa partikular na pagkaing nakapagpalusog. Halimbawa, kung ikaw ay inalis ang tubig, pagkatapos ay gagana ang isang suplemento ng electrolyte sa loob ng ilang minuto. Gayunpaman, kung mayroon kang mga isyu sa density ng buto, ang kaltsyum ay tatagal ng 6 na linggo upang makagawa ng isang pagkakaiba, at ang kaltsyum ay nangangailangan ng maraming iba pang mga bagay para sa iyong katawan na tunay na sumipsip at umani ng mga benepisyo.

Sa pagkakasunud-sunod, ito ang mga suplemento na pinakamadaling masipsip ng katawan:

  • Mga likido at spray sa bibig
  • Powders
  • Tablet

Kung nais mong mag-book ng isang komprehensibong pagkamayabong Nutritional Therapy Consultation kasama si Sue - mangyaring bisitahin ang aming pahina ng shop

Kung nais mong mag-browse sa pamamagitan ng aming seksyon ng mga suplemento sa loob ng IVF babble shop, pindutin dito

Maaari bang mapabuti ng (mga) suplemento ang pagkamayabong ng lalaki?

Magdagdag ng komento