IVF Babble

Tatlong superfood na nagpapalakas ng bilang ng sperm

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng kawalan ng katabaan ng lalaki ay isang mababang bilang ng tamud, na nakakaapekto sa paligid ng isa sa tatlong mag-asawa na nahihirapang magbuntis. Kaya naisip namin na tingnan natin kung ano ang makakatulong sa mga pagkain upang madagdagan ang kalusugan ng mga maliliit na manlalangoy, na mayroong isang mahalagang trabaho

Kapag sinusubukan mong simulan ang isang pamilya (alinman sa natural o sa pamamagitan ng tinulungan na paglilihi), mahalaga na matiyak na ang iyong katawan ay nasa tamang kondisyon. Kung ang iyong diyeta ay kulang sa tamang nutrisyon, kung gayon ang iyong kakayahang maglihi ay maaaring mabawasan.

Si Neema Savvides, nutritional therapist sa Harley Street Fertility Clinic ay nagpapatakbo sa amin ng ilang simpleng mga pagbabago sa pagdidiyeta na maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa dami at kalidad ng iyong tamud.

Mga Pagkain na nagpapalakas ng Fertility
Ang saging ay naglalaman ng isang bihirang enzyme na tinatawag na Bromelain, na ipinakita upang makontrol ang mga sex hormone. Mayroon ding isang mahusay na halaga ng bitamina B1, bitamina A, at bitamina C na makakatulong na madagdagan ang tibay at mapalakas ang kakayahan ng katawan na gumawa ng tamud.

Ang talaba

Ang talaba ay ang pinaka-concentrated na mapagkukunan ng sink ng chain ng pagkain, isang nutrient na mahalaga para sa paglilihi. Ang pagtaas ng mga antas ng sink ay ipinakita upang mapalakas ang mga antas ng tamud; pagbutihin ang form, pagpapaandar at kalidad ng tamud na tamud. Mahahanap mo zinc sa mas maliit na halaga sa iba pang mga pagkain na madaling gamitin sa pagkamayabong, kabilang ang karne ng baka, manok, pagawaan ng gatas, itlog at buong butil.

Mga nogales

Mga nogales ay puno ng mga omega-3 fatty acid na makakatulong na mapalakas ang dami ng tamud at produksyon sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo sa mga testicle. Naglalaman din ang mga walnuts ng dalawang beses na maraming mga antioxidant na iba pang mga mani, na tumutulong sa iyo na labanan ang mga lason sa iyong daluyan ng dugo. Mahusay silang paraan upang magdagdag ng lasa at langutngot sa mga salad o bilang isang nakapagpapalusog na meryenda sa kalagitnaan ng hapon upang makatulong na pamahalaan ang mga antas ng asukal sa dugo.

... at dalawang bagay na isusuko

Ipinapakita ng pananaliksik sa mga inumin sa diet na ang aspartame (pangpatamis na malawakang ginagamit sa mga inumin sa diyeta) ay naiugnay sa mas mababang bilang ng tamud at maaaring mag-ambag sa pinsala ng tamud na DNA. Ang isang kamangha-manghang kahalili para sa isang maayos na pag-aayos ay pagpapalit nito para sa ilang sparkling mineral na tubig.

Ang mabigat na pag-inom ng alkohol ay na-link sa nabawasan na libido, kawalan ng lakas, at nabawasan ang kalidad ng tamud. Ang magandang balita ay kahit na umiinom ka nang regular, ang mga epekto ng alkohol sa pagkamayabong ng lalaki ay maaaring baligtarin. Kaya, kung naglalayon ka na magbuntis sa hinaharap, simulang bawasan ang iyong pag-inom ng alkohol ngayon.

Magdagdag ng komento

Sundan kami