IVF Babble

Dalawang Hindi Kapani-paniwalang Stress at Mga Kagamitang Pang-lunas na gagamitin sa aming Paglalakbay sa pagiging Ina

Ang pangalan ko ay Monica Bivas, ako ay a Mindset at Holistic Fertility Coach. Hindi ako isang tanyag na indibidwal o isang nakaka-impluwensya, ako ay isang regular na babae, Latina at ipinagmamalaki ito

Ako ay isang mandirigma ng IVF at beterano na may isang kwentong ikukuwento at ang layunin na pukawin ang iba pang mga kababaihan at mag-asawa na nagpupumilit na magbuntis. Ang aking sariling kwento ay nagkaroon ng maraming mga tagumpay at kabiguan, at luha, ngunit nagpapasalamat na dinala ako sa magandang lugar na naroroon ako ngayon at binigyan ako ng inspirasyon na hindi lamang maging isang coach, ngunit upang maging isang may-akda. Oo! Sinulat ko ang Book The IVF Planner, at ilulunsad ko ang aking librong Pangkulay na Ranting Doodles, sa kalagitnaan ng Mayo 2021 Gd Willing.

Tinulungan ako ng aking paglalakbay upang matuklasan na sa panahon ng kawalan ng katabaan, dapat naming likhain o hanapin ang aming (sa) tool kit ng pagkamayabong

Ang isa sa mga bagay na mayroon ang aking (sa) tool ng tool sa pagkamayabong noong nilikha ko ito ay Mga Pangkulay na Libro at journal. Tunay na ginawang madali ang aking paglalakbay pati na rin ang pagtulong sa aking pagtuklas sa sarili sa pamamagitan ng aking pakikibaka. Tulad ng lagi kong sinasabi, ang aking sakit ay naging layunin ko, at iyon ang dahilan kung bakit napagpasyahan kong isulat ang artikulong ito sa mga benepisyo ng Art Therapy at journal.

Ang Art Therapy at Journaling ay nagpapalakas at sumusuporta sa mga tool na maaaring magamit sa anumang oras ng pagkapagod sa aming buhay.

Bilang isang Mindset & Holistic Fertility Coach at mula sa aking sariling pakikibaka tungo sa pagiging ina, nalaman kong ang anumang nauugnay sa pagkamalikhain ay lubos na nakakatulong sa aking paglalakbay.

Nakaka-stress ang TTC. Kung sinusubukan mo ba natural o nagkakaroon ka ng paggamot sa pagkamayabong, walang dudang makakaranas ka ng pagkabalisa, stress at pag-aalinlangan sa sarili.

Kaya, mula sa aking sariling karanasan at mga paghihirap na mayroon ako sa panahon ng aking Fertility Journey (5 siklo ng IVF na mas eksaktong), napagtanto ko na ang isa sa maraming mga tool na maaari kong magamit upang mapawi ang stress at panatilihin ang aking isipan na may kapayapaan at ilang kadalian ay at Art Therapy.

Ang art therapy ay maaaring isang bagay na bumubuo ng mga pahina ng pangkulay, sa pagniniting, sa pagpipinta ng langis, sa palayok o anupaman na maaaring magising ang pagkamalikhain na bahagi ng aming mga utak. Para sa akin, ang pangkulay ang aking paborito, pati na rin ang pag-journal. (Ang IVF Planner ay mayroong puwang sa pag-journal at ang kabanata ng 2WW ay mayroong mandala para sa bawat araw ng napakahalagang at nakababahalang oras na ito).

Ang dalawang tool na ito ay napaka epektibo para sa kaluwagan sa stress

Ang mga ito rin ay isang uri ng pag-iisip at pagninilay. Pinapayagan kaming makaalis sa aming ulo mula sa pagkabalisa at pag-aalala at tumingin sa loob ng aming mga puso, tumingin sa loob ng sagradong puwang na ito na aming pangunahing.

Tinutulungan nila kaming mailarawan sa anupaman ang kagandahan ng pagkamalikhain at naka-tono sa aming intuwisyon at natatanging pangunahing kakanyahan, binibigyan kami ng puwang na mag-focus sa paglikha at sa sarili nitong pagtaas ng aming pisikal na katawan, ating isip, emosyon at espiritwal na panig. Tumutulong ang pagkamalikhain upang palabasin ang serotonin, ang aming masayang hormon, at hulaan ano? Iniisip nating lahat na ang serotonin ay nasa pinakamalaking halaga sa ating utak, ngunit hindi, 70% ng ating serotonin ay inilabas sa ating gat, kaya isipin kung gaano natin matutulungan ang ating mga reproductive organ (na matatagpuan sa ating tiyan kung saan naroon ang gat ) kung masaya tayo, ang serotonin ay naglalabas doon, at bilang default sasabihin ko, ang aming sinapupunan at mga ovary at sagradong bahagi ng reproductive ay magiging masaya din, handa nang tumanggap at handa nang magbuntis).

Ito ay isang kaibig-ibig at nakakatuwang paraan upang magdala ng kalmado at kadalian lalo na kapag nag-aalala kami at nagdududa, na karaniwan sa panahon ng isang paglalakbay sa pagkamayabong.

Pinapanatili tayo ng art therapy at Journaling sa kasalukuyang sandali. Itinuturo nito sa atin na magkaroon ng kamalayan na hindi natin makontrol ang aktwal na sitwasyon, ngunit ang maaari nating kontrolin ay ang paraan ng reaksyon.

Subukang huminto sandali. Kapag sa tingin mo ay nabigla, magbigay ng 15 o 20 minuto sa lahat ng mga iniisip na mayroon ka, hindi mahalaga kung sila ay negatibo o hindi. Kung sa palagay mo nais mong umiyak, sumisigaw, magalit, maglabas, gawin ito, ang pinakamahusay na paraan upang dalhin ang pagiging positibo at pagkamalikhain sa ating buhay, ay sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kamalayan sa kung ano ang nararamdaman natin kapag naglalakad tayo sa isang napakahirap na landas, sapagkat kapag ginagawa natin ito, kinikilala natin na mahina tayo.

Kaya, yakapin ang iyong sarili, alagaan ang iyong sarili, tumingin sa paligid mo, at gisingin ang maliit na bata na mayroon pa tayong lahat sa loob at nilikha !!!

Tulad ng lagi sa pag-ibig at Liwanag,

Monica Bivas

Magtungo sa sa Shop ng Babble Fertility upang bumili ng The IVF Planner ni Monica Bivas

 

 

 

 

 

 

Magdagdag ng komento