IVF Babble

Zinc - ano ang papel nito kaugnay sa kalusugan at pagkamayabong?

Ni Sue Bedford (MSc Nutritional Therapy)

Ano ang sink?

Ang sink ay isang mahalagang mineral (kinakailangan ng katawan upang gumana nang maayos) na natural na naroroon sa ilang mga pagkain, idinagdag sa iba, at magagamit bilang isang pandagdag sa pagdidiyeta.

Aling mga pagkain ang nagbibigay sa atin ng Zinc?

Mahusay na mapagkukunan ng zinc ay mga produktong pagawaan ng gatas, itlog, manok, pulang karne, chickpeas, halamang-butil, mga brazil nut, buto, alimango, ulang, talaba, kabute.

Bakit kailangan ito ng katawan?

  • Upang masira ang mga karbohidrat, taba at protina
  • Sa dibisyon ng cell
  • Wastong pagpapaandar ng immune system
  • Pag-andar ng teroydeo
  • Paglago at pagkumpuni- lalo na sa paglaki ng fetus
  • Sa paggawa ng DNA at RNA
  • Sugat nakapagpapagaling
  • Sekswal na pagkahinog at pagkamayabong
  • Kailangan para sa pag-iimbak ng insulin

Bakit kinakailangan ng katawan na may kaugnayan sa pagkamayabong?

Kinakailangan ang sink upang mapanatili ang normal na antas ng male sex hormone testosterone sa dugo at i-convert ito sa babaeng sex hormone estrogen. Kritikal din ang sink sa pagpapaandar ng prosteyt, pagbuo ng tamud at paggalaw ng tamud. Tulad ng kinakailangan ng sim sa paghahati ng cell ito ay may mahalagang papel sa pagpapaunlad ng pangsanggol. Sa mga kababaihan kinakailangan upang matiyak ang wastong pagbuo ng itlog, umayos ang mga hormone at mapanatili ang follicular fluid.

Ano ang maaaring maging sanhi ng kakulangan ng sink?

Ang kakulangan sa banayad ay napaka-pangkaraniwan at maaaring maging sanhi ng isang bilang ng mga isyu kabilang ang acne, kawalan ng lalaki at mababang timbang ng kapanganakan.

  • Hindi kumakain ng sapat sa diyeta
  • Mga isyu sa pagtunaw na nakakaapekto sa pagsipsip ng mga nutrisyon
  • Dyabetes
  • Pag-inom ng labis na alak

Ano ang ilan sa mga sintomas ng kakulangan?

Pagkawala ng lasa, problema sa balat, hindi magagaling na pagaling sa sugat, mga problema sa paglaki ng mga bata, naantala na pagkahinog sa sekswal, mahinang gana, ulser sa bibig, pagkalungkot, pagkagalit, mga puting spot sa mga kuko.

Alam mo ba?

Kinakailangan ang sink para sa higit sa 200 mga reaksyon ng enzyme sa katawan.

Ang mga kabute ay isang mahusay na mapagkukunan ng natural na sink!

 

 

 

Magdagdag ng komento